北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 02-15 来源：pclady 健康评论()
对于吃货的朋友们，该如何正确的面对减肥方法是很重要的，对于那些过度的吃药减肥，对身体是很有害处的，所以，广大的朋友们应该学会健康的减肥方法。
每天坚持跑步，跑步瘦身减肥法，不要小瞧这个看似简单的运动，科学的跑步会达到最佳的瘦身效果，首先跑步前要做好热身，特别要注意活动髋、膝、踝关节，然后掌握好运动强度是健身跑的关键;
吃完饭后，多走走、多散散步，有助于饮食后促进食物的消化的作用;
养成良好的睡眠习惯:充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢
养成良好的饮食习惯，要少吃油炸类、烧烤类食品;
保持一颗愉悦的心情，不仅有助于我们的身心健康，还有助于我们减肥，达到事半功倍的效果，希望每一位女生能够拥有一个完美的身材。