北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 08-09 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:一星期可以瘦2斤左右，如果周六可以再采用个蜂蜜断食排毒法，效果应该能更好;但是平时也要多注意运动，我从不刻意的运动，只是要自己勤快点
一星期可以瘦2斤左右，如果周六可以再采用个蜂蜜断食排毒法，效果应该能更好;但是平时也要多注意运动，我从不刻意的运动，只是要自己勤快点，不要老歇着，结果不但精神好了，身体也好，气色也好了，并且身体还在慢慢的瘦最重要的是可以养成一个健康的生活习惯。
早餐:豆浆+馒头+花生酱+一个水果
午餐:在单位只好随便吃，如果在家做就讲究荤素搭配了，可以稍微吃饱一点.
四点左右:一个水果+酸奶
晚餐:红薯一个+立顿纤扬茶
这样吃饭会让自己不太饿，精力充沛，而且少吃点肉，脾气也不会那么暴躁.