本文重点:街舞是当代青少年比较钟爱的一项活动，既健身又能练出良好的身材与体格。本篇文章就详细说说街舞对青少年的健身作用。
1.街舞对青少身体形态的影响
街舞所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情况下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活性的提高也有一定帮助，可以使人体比例更趋合理。从事街舞的练习，可明显的降低体脂的含量，改善体质。
青少年时期身高和体重的发育处于第二次生长高峰时期。中学生身高每年平均增长7~10厘米，体重每年增加3~3.5公斤。街舞锻炼具有增强体质、增进健康美的功能。街舞是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而促进生长发育，促进中学生生命健康、强壮、充满活动和创造力而呈现出美的魅力。
2.街舞对青少年心血管系统和呼吸系统的影响
街舞是一种有氧代谢运动，可以明显地改善青少年的肺活量和心血管系统的机能。
3.街舞运动对青少年身体素质的影响
因为街舞更多地是发展小肌肉群，所以更能提高协调性，同时发展上下肢力量素质，提高身体空间感觉与平衡能力，对耐力、速度、灵敏、柔韧等素质都有显着增强。
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