北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-24 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:怎样瘦手臂?其实，瘦手臂很简单，坚持下面一个简单的瘦手臂减肥动作，就能轻轻松松地塑造纤细手臂哦。
简单1个动作瘦手臂
1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。
2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。
3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。
4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。