女性腰冷春季养生注意养阳

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-06 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:不少女性怕冷,不能吹风,尤其是吹空调,一吹腰就冷。专家表示,如果是因为脾胃阳虚、肾气不足导致的腰冷,最好趁着春季多养养阳气。

今年40岁的赵女士,一直都很注重养生保健,但是这两三年来,每到春夏之交她就很不舒服。原来,赵女士平时就很怕冷,受不了大风天,而且每到“回南天”,办公室就会因为潮湿而开空调,她马上就会冷得受不了,腰部经常感到冷飕飕的,有时候胃都会觉得不舒服。之前也到医院看过,但是不见好转。最近,她来到广西中医药大学第一附属医院,想趁着“发病”前好好调理一下。

该院推拿科主任黄锦军检查后,判断赵女士的病因应是脾胃阳虚、肾气不足。因为缺少阳气,再加上肾气不足,所以赵女士会比一般人怕冷,而且腰部反应较明显。除了给赵女士开香砂养胃丸,并进行适当理疗外,黄锦军还给她制定了一套“调养秘籍”。

在生活上,要经常到户外养阳。中医认为“春夏养阳”,所以脾胃阳虚的人就要利用这段时间,补充缺失的阳气。补充方式以外出锻炼为主,可以帮助脾脏阳气的升发。在饮食上,可多吃些补肾的食物,如黑芝麻、腰果、黑木耳等食物。

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