动脉硬化对于人体健康的危害较大，因此动脉硬化的预防保健是非常有必要的。那么，动脉硬化的预防方法主要有哪些呢?下面我们就一起来看看。
动脉硬化的预防方法
1. 如果您喝酒，建议喝红酒，一天一杯以内的红酒可保血管年轻，超量饮酒则使肝脏老化。
2. 少吃烧烤类，因为它们含大量自由基(可以破坏血液中抗氧化物质)。
3. 长期每天服用400IU的维它命E与200mg的维它命C 或其它抗氧化剂。
4. 如果经济许可，并且有较高患动脉硬化的危险因素，可以在医生建议下服用一些降血脂的药物制剂。
5. 多吃鱼类，或服用鱼油胶囊， 可阻碍LDL的氧化。
6. 多吃各种天然蔬果，如果可能，每天吃五种以上，以摄取天然的植物抗氧化物。
7. 喝茶，尤其是喝绿茶。
8. 吃大蒜，或服用大蒜胶囊，它们含有抗LDL氧化物。
9. 使用橄榄油，以减少LDL氧化。
全球医院网温馨提示:
以上就是几种常见的预防动脉硬化的措施了。如果您对动脉硬化以及其防治方面还存在任何疑问，请在线咨询我们的专家，全球医院网的专家将详细为您解答。
·标签关键字:动脉硬化的几个预防要点 动脉硬化,预防要点