北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-22 来源：39健康网 健康评论()
健步走一定要注意自己的身体情况，当出现以下症状是，切记不要马上停止动作，而是要以1-2分钟时间，逐渐放慢速度，缓缓让身体冷静，停止.如果不适症状没有减轻，最好就医诊治.
1、呼吸困难
2、胸口痛，有压迫感
3、想呕吐
4、出冷汗
5、头痛
6、头晕
7、喉咙痛
8、强烈心悸
9、背痛，腰痛
10、手臂痛
11、脸色发白
12、意识不清
13、脚抽筋或出现剧痛
14、感觉比平时累
15、手脚不协调，脚步零乱