妈咪，你知道吗，到了4-6个月时，宝贝添加辅食不仅要为他们提供母乳无法供给的营养，还有一个重要的作用，就是帮助他们小牙的萌生。别看宝宝小小的牙齿，好像没什么力量，可是得不到一定的锻炼的话，不仅不利于牙齿坚固，牙齿也会长得不漂亮，所以辅食的挑选还要考虑到宝宝的牙齿生长。
宝宝还没长好牙，哪能吃什么东西来锻炼牙齿呀?你也许要这样问。当然，我们不可能让小宝宝吃甘蔗、苹果来锻炼牙齿，小编在这里说能够锻炼宝宝牙齿的辅食指的是泥状食物。当宝宝能够适应果汁和菜汁的时候，不妨开始给他们尝试一下果泥或者菜泥。
4-6个月提供“泥状”食物
宝宝一般4-6个月初见小牙，而且也要添加辅食了，就软硬来说，这个阶段可以尝试“泥状”食物，比如米粉糊、蛋黄泥、马铃薯泥等。需要注意的是，这个时候就要关注龋齿问题了，因为食物糜烂长期滞留于牙面，也是有可能引起龋齿的。
4-6个月宝宝长牙食谱推荐
清新小米糊
材料:大米15克。
做法:
1、 大米洗净，用温水浸泡2个小时。
2、 把泡好的大米放入研磨器中，加少许水，研磨成细腻的米浆。
3、 把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆。避免糊锅。待米浆沸腾后，再继续煮2分钟即可。
小编营养指南:
宝宝4个月大时就可以吃米糊了，大米富含淀粉和大量的碳水化合物，很容易消化吸收，是宝宝最初的辅食。
蛋黄泥
材料:蛋黄1颗。
做法:
1、将鸡蛋放到电锅蒸熟或者放到清水中煮熟。
2、取煮熟的鸡蛋的淡黄，用汤匙压碎，加少量的开水即可给宝宝喂食。
小编营养指南:
注意这个时候的1岁内的宝宝不能吃蛋白，因为蛋白的蛋白质容易引起过敏反应，至少要1岁以后才能食用。
蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E，是非常好的优质蛋白食物。
6-18个月准备磨牙食品
过了6个月后，你也能发现宝宝已经长大不少了，他们的牙齿也到了呼之欲出的时候，这个时候你就要为他们准备一些磨牙食品了。
当宝宝慢慢长大，萌出门牙时，一般6个月到1岁半，可以逐渐尝试将糊状物过渡到稀饭、肉泥、菜泥、软面条等性状稀软的“有形食物”。当然，宝宝在长牙时期会喜欢磨牙、咬人，妈妈们可以为他们准备点小磨牙饼干、黄瓜条、胡萝卜(要是太硬，可以蒸半熟)等这种硬度的食物帮助宝宝磨牙。当宝宝萌出第一个小磨牙的时候，一般在1岁到2岁左右，可以逐渐加入菜叶、小肉粒、菜梗部、软饭、面条、小肉丸、饺子、小混沌等。
6-12个月宝宝长牙食谱推荐
胡萝卜花朵
材料:胡萝卜适量、橄榄油2毫升。
做法:
1、将胡萝卜去皮切成圆片。
2、用花朵形状的模具将胡萝卜压出小花。
3、将红萝卜与橄榄油一起拌炒至熟，即可给宝宝喂食。
小编营养指南:
胡萝卜富含类胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、β-隐黄素、茄红素，是很好的抗氧化营养素。由于这些营养素是脂溶性，需要和油脂一起烹煮，才能将营养带出来。
香菇鸡肉粥
材料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、香油适量、生粉适量、小葱适量。
做法:
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加一点香油，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把原料一次都放进去，水不能加的太满。
小编营养指南:
宝宝开始尝试优质蛋白的时候，可以先从鸡肉或者猪肉开始，比较不容易过敏。
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