想知道小脸的秘诀吗?想塑造完美脸型吗?现在瘦脸的秘诀又来拉!有效瘦脸术——脸部瑜伽，将教你小脸秘诀，从此开始塑造完美脸型，快来看脸部瑜伽……
青春永驻是许多人的梦想。肉毒注射抗皱疗法及整形手术虽可在一定程度上延缓衰老，但人们须承担较大风险。近来兴起一股面部瑜伽风潮，人们试图通过非手术方式，靠伸展面部肌肉保持容颜年轻。
相比于使人们看起来“像蜡制水果”的整形手术，可使人们内外兼修的面部瑜伽渐成新宠。
特洛伊的瑜伽教练安纳莉丝·哈根认为，面部瑜伽尤其适合那些希望兼备内在美和外在美的顾客。她说:“情绪状况与生理状况同等重要。”面部瑜伽除了能减少人们无意识动作导致的皱纹外，也可使疲累的人们重新拥有精神愉悦感。
匹兹堡的瑜伽教练利塔·孔茨也在班上推广面部瑜伽。传统瑜伽注重内在美及内在协调性，但面部瑜伽也把外在美置于重要地位。她说:“瑜伽讲究内在修养。但我们，尤其对于女性而言，非常在意外表，所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”
传统瑜伽注重内在美及内在协调性，但面部瑜伽也把外在美置于重要地位。她说:“瑜伽讲究内在修养。但我们，尤其对于女性而言，非常在意外表，所以我认为这是面部瑜伽的另一个好处。”
孔茨说:“面部瑜伽可以吸引从未接触瑜伽的顾客。也许这些顾客为了看起来年轻才报名参加面部瑜伽班，但她们会渐渐发现瑜伽的其他好处。
面对愈演愈烈的面部瑜伽之风，皮肤及面部生理专家说，面部瑜伽的效果并没有那么神奇，只在缓解学员精神紧张上有效用。
纽约曼哈顿一名皮肤科医生丹尼斯·格罗斯说:“没有其他方法的持续效果能像肉毒注射抗皱疗法、胶原质注射法的效果那么长。脸部拉伸和瑜伽只能暂时缓解与压力有关的神经刺激。”
外科医生理查德·伊莱亚斯持类似意见:“双下巴、嘴部皱纹等等是衰老的迹象。它们不太可能因为瑜伽锻炼而消失。”
面部瑜伽有一系列式样，强调通过面部运动、或手指按摩达到拉伸肌肉的效果。
面部运动
■“狮子式”
要求学员伸长舌头、睁大双眼，并保持动作1分钟。这可加速面部循环、缓解下巴肌肉紧张。
■“书包嘴式”
得名于美国着名爵士乐小号手路易斯·阿姆斯特朗吹奏时的独特嘴型，要求学员鼓足腮帮。
■“梦露式”
模仿梦露接吻嘴型，可以使嘴部肌肉坚韧有弹性。
手指按摩部位
■按摩下巴中间的位置:维持脸部的轮廓
■按摩人中与法令纹(从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称纹路):强化脸部中间区域的支撑系统，预防法令纹加深
■按摩眉心的位置:按压的方式放松这块经常收缩的肌肉
■按摩咬肌:对抗日渐松弛的下颌肌肉
■按摩颧肌:雕塑上提脸颊
■按摩皱眉肌:拉提额头肌肉，对抗眼皮下垂
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