核心提示:不管是在任何国家还是任何地区,不同领域,不同文化,肚皮舞还是肚皮舞,它千变万化也是让学舞蹈的人们更加容易接受,更加容易喜欢。
当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术,每一个健身房都随处可见的健身舞,减肥舞,在大舞台上也可以看见许多肚皮舞娘,可见肚皮舞的影响是有多大了,它不仅是代表着一种女性舞蹈,它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的。
下面与大家共享一套水蛇肚皮舞动作教程,教会大家如何从身上体现一种诱惑美!
第一步:
身体侧着站立,双手手指抓紧合十向上拉伸,双腿直立,右边臀部稍微提起。
第二步:
双手向上拉伸保持不动,下半身将重心转移到左边臀部,左脚顶跨。
第三步:
上身向后扭动,身体微扩胸,双腿弯曲,左脚脚尖踮地。
第四步:
左手慢慢抬,手掌扣住手腕,右手自然垂放。
第五步:
上身向前后扭动,身体稍微坐低,左手抬起后屈肘,手指张开。
第六步:
双腿并拢站直,右手抬起扣住手腕,左手轻微放入大腿两侧。
第七步:
双腿并拢,双脚脚后跟靠拢,,双手微弯曲放在两侧。
·标签关键字:水蛇肚皮舞 塑造瘦腰翘臀好身材 健身,减肥,肚皮舞