北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 11-30 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:减肥时，虽然要注意避免摄取过多热量，便更要注意的是营养均衡，可别为了曲线牺牲健康喔!
减肥时，虽然要注意避免摄取过多热量，便更要注意的是营养均衡，可别为了曲线牺牲健康喔!
一、番茄芹菜汁
≮美食原料≯
番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。
这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。
≮美食做法≯
将蕃茄和美国芹菜切块，全部放进果汁机中打汁。
二、生菜汁
生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。
减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。
将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。
三、冬瓜汁
冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。
冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质冷的人，不可以吃太多。
将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，上火煮开即可。