近日，在一些养生药品、保健品广告的影响下，不少市民把维生素E当成了养生的万能药，尤其是女性和中老年人每日外敷内服。“维生素E不能包治百病，它的作用被夸大了。”维生素E又叫生育酚，具有抗氧化作用，也能降低细胞老化。但它的作用没有商家宣传的那么神奇，而且也不是什么病都能治，必须对症才有效果。同时，它的用量也有一定的限制，不是越多越好，过量服用会造成慢性中毒。
维生素E是人体必需的微量元素。如果缺乏维生素E，每日定量服用一粒胶囊就可以对症治疗。但对于心脑血管疾病、癌症，维生素E是没有治疗效果的。
补充维生素E最好是通过食物，而不是通过药品或营养补充剂补充，因为这样既安全，又能对人体起到足够的保护作用。目前市场上销售的维生素E胶囊，都是通过人工提炼合成的，某些物质很难被人体吸收和代谢掉，长期积蓄在人体内，对身体会造成一定的损害。
他建议，维生素E广泛分布于蔬菜、水果等食物内，只要每天摄量足够，就能得到充分的维生素E;如果需要特别补充，应在医生指导下进行，千万不要自行盲目服用。
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