核心提示:肥胖，是如今社会显而易见的一个问题，人们饮食上的高脂肪高蛋白，而运动却越来越少，因肥胖而来的一大堆疾病，使得肥胖已经不仅仅使得肥胖已经不仅仅是视觉上的冲击，同样也在冲击着健康。尤其在夏季，正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病，于是减肥保健品就成了抢手货。
国家食品药品监管局6月26日下发紧急通知，指出近期在国内外市场上出现一类名叫“减肥果”(Superslim)的减肥胶囊，以保健食品名义在普通市场和互联网上进行销售，经国家局食品许可司查询，在保健食品批准数据库中未查到配方或产品名称中含有减肥果保健食品。这类名为“减肥果”的胶囊，违规过量添加西药盐酸西布曲明。据有关方面反映，不少女性食用这类减肥保健品后，出现严重不良反应，头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。国家食品药品监管局要求各地查处名为“减肥果”的假冒保健食品。
肥胖，是如今社会显而易见的一个问题，人们饮食上的高脂肪高蛋白，而运动却越来越少，因肥胖而来的一大堆疾病，使得肥胖已经不仅仅使得肥胖已经不仅仅是视觉上的冲击，同样也在冲击着健康。尤其在夏季，正是女孩子展示自己身材的好时候。但经过冬春二季长出的赘肉却成了她们的一块心病，于是减肥保健品就成了抢手货。
购买不能过于盲目
目前减肥产品的最大消费群是23岁-50岁的女性消费者，这些消费者大多从事收入稳定的职业，购买力较强，受消费时尚潮流的影响较大，而且绝大部分人都希望能在短时间内达到理想的减肥效果，听到什么新产品上市就买来用用，看到哪种减肥药能快速减肥就买来试试……其实这些人中有相当一部分人并不需要减肥，她们只是为了实现现代人对“骨感美”的追求，但往往事与愿违，快速减肥并不实际，不仅浪费了钱，而且容易损伤自己的身体。
常言道“是药三分毒”。减肥药有一定的副作用。尤其是那些所谓的快速减肥药，往往都是通过腹泻来达到目的，而腹泻的最终结果只会导致身体缺水，无法达到真正的减肥作用，因为使用了药物后减轻的只是身体的水分，对分解身体的脂肪组织并没有太大的作用，十分容易反弹，而且快速减肥还会使人出现头晕、乏力、厌食等症状。因此，掌握正确的减肥方法才是关键所在。
健康减肥三个原则:
一、不能为了某一目的强迫自己，不能过分勉强，引起内心反感，诱发新的“脑疲劳”。
二、减肥不能急于求成，不能突然改变饮食习惯，应该按步就班，循序渐进。经过一段时间，就会自觉地放弃原先不利于健康的不良嗜好与习惯。
三、对有利于健康且自己非常喜爱的事情(或食物)，要开始做(或吃)，即使从一样开始也好。这点最重要也最关键，接受它就是成功的第一步!不会造成厌恶和反感。坚持下去，既有助于恢复愉快心情和满足感，激活“大脑边缘系统”，消除“脑疲劳”，也有助于自己慢慢养成有益健康的行为习惯。
根据肥胖很可能是某种营养素缺乏，是整体营养摄入不全面、不平衡的观点，完全可以在质和量方面按照身体需要充分进食的同时实现减肥目标，而毋需特别节制饮食就能达到既让自己心满意足(起码无明显饥饿感)，又能有效减轻体重的目的。这种机制一旦形成，便能使减肥效果稳定持久地保持下去。按照上述方案减肥的患者，不但效果良好而且患者可保持精力充沛，堪称理想减肥方法。
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