盐烤三文鱼

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 07-18 来源:吃四方 健康评论()

原料:三文鱼500克、盐适量、黑胡椒碎适量、橄榄油10克、白蘑菇8朵、小番茄5-6个、鲜罗勒4-6片。

特色:烤三文鱼是欧美家庭尝尝会吃的菜,烤好一条三文鱼,旁边搭配一些全麦饼干,将烤好的三文鱼肉抹在饼干上一起吃。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,而且热量极低。

操作:

1、白蘑菇切1/4块。

2、烤盘铺烘焙纸,三文鱼放上,蘑菇和小番茄撒在旁边。

3、在鱼和各种材料上,均匀撒少许盐、黑胡椒碎,淋上橄榄油,略微涂匀。

4、鲜罗勒撕碎均匀撒在三文鱼上。

5、烤箱提前预热200度,将烤盘放入烘烤15分钟,取出即可食用。

盐烤三文鱼


·标签关键字:盐烤三文鱼 三文鱼,美国菜

 

 

 

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