从医学角度上讲，减轻分娩疼痛的方法有很多，民间有许多书籍介绍相关知识，很多医院也都开办相关的课程，供准妈妈们学习，而这些方法归纳起来不外乎以下几种:
1、呼吸法:学习呼吸技巧，让情绪、神经及肌肉放松，达到减轻产痛的目的。
2、改变待产姿势:待产时不必一直躺在床上，可以适时改变姿势，例如:站立、半蹲、跪姿、侧躺等，可以减轻产痛。
3、按摩:请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉，尤其是四肢，让肌肉放鬆，可以减轻产痛。
4、活动:走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。
5、精神支持:待产 时先生及家人陪产，可以减轻准妈妈们的焦虑情绪，也有助于减轻产痛。
6、镇痛药物的使用:根据临床具体情况由医师决定。可以有效减轻产痛。
有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是生产时的产痛，可见产痛有多痛。由于现代人生儿育女的经济负担加重，许多家庭选择最多两胎，所以面对生产这件事，大多数女性的经验都很少，甚至是首次经历;因此，许多女性对于生产可说是既期待又害怕，害怕分娩时的疼痛，而如何减轻分娩时的疼痛，就成为准妈妈们最关心的话题了。
小提示，告诉你个秘密哦——其实，心情的放松能很有效的减轻产痛呢，很多疾病都源于情致，所以，情绪心态的调节，对减轻产痛，可是个好帮手呢
准妈妈首先应该掌握好呼吸的技巧，先经鼻腔，慢慢而深深地吸气，再通过口腔，慢而深地缓缓呼出，在阵痛的间隙，可以在产床周围适当的走一走，这样有助于胎儿头部下降，同时，在助产士的帮助下可以扶着产床左右轻扭胯部，这样也很有助于胎儿头部的下降，此外，坐在健康球上悠闲的晃一晃，也可很好的减轻酸痛感呢。
之后，在宫口尚未全开时，先不要过分的用力，否则等到第二产程，真正需要用力时，反到没有力气了。当助产士提示宫口已经开全时，产妇应将两腿屈曲分开，宫缩的时候深吸一口气，身体不断的向下使劲。宫缩间歇时，则停止用力，全身多多休息，放松一下，这样，更好的养精蓄锐，愉悦的期待下一次宫缩。当胎儿头仰伸，且快要娩出时，宫缩时，就不太需要过多用力了，此时，则要张嘴哈气，促进会阴肌肉充分的扩张，让胎头缓缓娩出。同时，要注意应尽可能的放松心情，避免因精神过度紧张，而大大增加氧气的消耗，导致胎儿的供氧受到影响，避免出现胎儿宫内窘迫。特别提醒，紧张的情况下，产妇对疼痛也会更加敏感。
公元1853年，英国维多利亚女皇使用麻醉剂来减轻产痛，使她平安地生下了第8个孩子，从此开启了人类产科麻醉及无痛分娩的新纪元，女人生产所面临的痛苦，终于可以得到减轻了。
减痛分娩是利用先进的技术，使其达到减轻分娩阵痛的目的。减痛分娩方法很多，麻醉师在准妈妈进入活跃期时，将适量药物注入，阻断痛觉神经传导，达到减轻阵痛的目的。
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