荷叶灰方

组成:荷叶。

方法:烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

功效:减肥。

清宫仙药茶

组成:上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法:后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

功效:消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

大柴胡汤

组成:柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法:上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

功效:治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

轻身散

组成:黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法:先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

功效:补气健脾，减肥轻身。

注:以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。

海藻轻身汤

组成:取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法:清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效:化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。