治食欲不振的妙招:

乌梅陈皮茶

材料:乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效:乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用:调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

治消化不良的妙招:

藿香白术茶

材料:藿香，白术，柴胡各5克。

功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。

中脘穴

作用:和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置:肚脐上方4指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

治胀气恶心的妙招:

厚朴半夏饮

材料:厚朴，半夏，茯苓各5克。

功效:厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。

丰隆穴

作用:健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法:用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

治排便不顺的妙招:

枳实杏仁

材料:枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

功效:枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

水分穴

作用:行气消胀，促代谢，改善便秘。

位置:肚脐正上方约一指宽处。

按法:用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

温馨提示:

茶饮做法:可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。