容易被忽视的室内皮肤伤害
隆隆严冬来袭,寒冷的空气、凛冽的狂风让越来越多的女士选择在家中舒舒服服的看大片、逛论坛或是网上聊天。而不可避免的,电视、电脑、手机、PSP、 IPAD等数码产品的屏幕产生的大量辐射,会加速肌肤水分流失。与此同时,在家中的休闲时光,也会造成女性零食摄入量的增长,一些不健康的零食更会加剧紧绷、暗哑的肌肤状况,令皮肤失去弹性和光泽。
因此,即使爱美的你选择在家中度过寒冬,也要时刻记得抵御辐射和垃圾食品对皮肤的侵害。除了肌肤外层的保护和润泽外,健康的膳食也是让你拥有至内而外的美肌和活力的源泉。美国大杏仁就是一款既营养又美味的健康零食,它富含多种人体所需的微量元素和优质蛋白,其中的抗氧化剂是滋润肌肤、抵御辐射、防止皱纹产生的有效成分,而丰富的膳食纤维还能帮助你控制体重,避免冬季肥胖。
每天一把大杏仁 秀出水润好肌肤
国内知名造型师,美容达人张人之描述:“冬季对于爱美的女性来说是一个尴尬的季节。留在温暖的室内,肌肤将长期暴露于电脑和电视屏幕之下,接受大量的辐射并加剧氧化,皮肤会暗哑无光;选择到户外走走,污浊和干燥的空气会让你的肌肤备受折磨,干燥、细纹接踵而来。而在这个季节,除了常规的肌肤保养之外,也可以通过食用兼具抗氧化和保湿功效的食物。如美国大杏仁,它富含天然维生素E、优质蛋白和不饱和脂肪酸,可以起到保湿、增添皮肤弹性和延缓衰老的效果,内调与外养兼顾,女性在冬天才能神采奕奕。”
适宜的护肤品,良好的生活习惯和合理的膳食摄入,是由内而外调理肌肤的最佳手段。富含不饱和脂肪酸的美国大杏仁能同时保护人类心脏和皮肤细胞,为肌肤提供滋养。另外,美国大杏仁中的抗氧化剂如维生素E和类黄酮对皮肤粗糙和老化有明显改善作用。当你在看电视或者使用电脑时,随手来一把大杏仁,便会在不知不觉中滋养肌肤,而大杏仁中所含的膳食纤维有效降低脂肪吸收率,食用大杏仁后所产生明显的饱腹感,亦帮助爱美的女性控制对其它高热食品的摄入,可以在美容护肤的同时,起到控制体重的作用。
冬季健康零食 椒盐大杏仁
市面上出售的美国大杏仁,大多是盐焗大杏仁,食用起来非常方便。时尚女性们如果想要尝试新鲜的口味,不妨试试美食博主胖星推荐的冬季零食——椒盐大杏仁。经过炒制的美国大杏仁,香味四溢,既美味又营养。
椒盐大杏仁
原料:美国大杏仁150克
配料:黄油20克,花椒1小勺,五香粉1小勺,盐2小勺
做法:
1、锅烧热后,倒入适量花椒、盐,以小火慢慢边加热边翻炒,直到盐的颜色呈淡黄色后,将少许五香粉倒入花椒盐中拌均,然后关火。
2、花椒盐降温后,以研磨机搅打成粉末,或者将花椒盐放在案板上碾碎成粉末,然后把搅拌好的花椒盐放入一个大碗里备用。
3、将一块黄油放在锅中加热融化,油热后,将大杏仁倒入锅中翻炒,使每个大杏仁都均匀地蘸裹上黄油。一边翻炒一边搅拌约5分钟,到大杏仁炒出香味而且呈金黄色后关火。
4、将炒好的大杏仁倒入椒盐中,摇晃大碗,让大杏仁均匀地蘸裹上椒盐,然后自然冷却后即可。
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