白领压力大一夜之间全身长泡

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 07-03 来源:腾讯女性 健康评论()

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虽然现在随着气候的变化与生活环境的改变,各种稀奇古怪的皮肤病层出不穷,但这种一夜之间全身长满水泡的疾病还是比较少见的。一般来说,皮肤上出现水泡多为局部感染之后的炎症反应产生,主要为细菌、病毒或寄生虫感染,好发于皮肤皱褶处。向李女士这种全身发作,则需要考虑免疫系统可能出了问题,导致症状比较严重。

针对李女士的个案,第八人民医院皮肤科主任王德旭表示:除了白领工作环境为中央空调,管道里面的螨虫会吹到人身上产生过敏之外;白领工作压力大,缺乏运动,久而久之免疫力自然下降,一旦感染病原体,容易“水漫金山”,一发不可收拾。

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李女士的这种皮肤病属于近年来常见的螨虫性皮炎:由于现在过敏原增加,白领们除了在安装中央空调的写字楼办公之外,还要经常接触报纸、杂志、书籍等容易滋生螨虫的地方,绝对属于易感人群。如果出现皮肤瘙痒、水泡、红疹等症状,加上最近有螨虫接触史,就要怀疑可能感染了螨虫性皮炎。这时,切不可自行滥用激素类软膏涂抹。因为这类疾病最重要的是寻找出过敏原,如果找不到原因,即使大量用药也不容易治愈。

对于螨虫性皮炎,主要是使用皮康霜或氟氢松霜消除炎症,其次是保持皮肤清洁,用硫磺皂洗患处是个不错的选择。与此同时,必须搞好环境卫生,清除居室杂物,保持室内清洁,注意卧室通风干燥。加强个人防护,及时洗澡更衣,被褥衣物常在日光下暴晒,尽量避免接触毛皮制品。患处切忌接触热水,以免感染。

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现今社会,小白领工作压力大在所难免:工作压力与身体免疫力成反比,一旦疾病来袭,自己的免疫系统就无法有效抵挡了。增强免疫力,从以下几个方面入手吧。

食补:增强免疫力并不在于吃了多少海参鲍鱼,而是饮食均衡。维生素A、C、B1、B2,微量元素锌、硒都可以有效增强机体的免疫力。海产鱼类、红酒、动物肝脏、豆制品都是这些营养元素的“富矿”,平时除了多吃这些食物,还需要多喝白开水,研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

戒烟戒酒:似乎对于现代人来说,无论是应酬需要还是缓解压力,烟酒都显得必不可少。然而医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。而嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

适度锻炼,劳逸结合:你是否有心悸多汗、心慌意乱、口干舌燥、莫名倦怠无力?如果这些情况时常发生而又查不出什么原因,你很可能已经“亚健康”了!你或许总是在抱怨工作永远做不完,周末闷头大睡也不能解乏。

建议你把工作切块,把握完成每一块需要的时间,然后一块一块地排序,并逐个完成,做到时间安排合理,今日事今日毕。这样不仅能提升效率,减轻由工作太多带来的心理压力,而且能增加成就感。同时每天尽量准时上床睡觉,周末也不宜补眠过多。

对于女性,建议采取一些简便易行的锻炼方法:比如步行到地铁站、饭后散步、周末和家人打打羽毛球、在小区游泳池游泳、晚上在家练习瑜伽等。花费时间不多,收效却很好。


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