头发这些状态暗示你快生病了

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-29 来源:医网男性 健康评论()

根据研究,一般脑力劳动者是亚健康人的主体,什么是亚健康呢?心慌、气短、浑身无力。一般亚健康都能从身体的各个部位反应出来,下面就来了解下:

头发松软或干燥:缺少水分。

健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。

脱发:可能存在缺铁现象。

由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

头发稀疏:可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。

甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

头发缺乏光泽:缺少维生素B

头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。


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