北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-14 来源：pclady 健康评论()
墨鱼炖乌龟
配方:墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。
制法:将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。
功效:滋阴养血，化瘀调经。
用法:佐餐随量食用。
桂圆莲子粥
配方:桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。
制法:红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。
功效:健脾益气，养血止血。
用法:每日1剂，可经常食用。