推拿穴位滋阴补肾养气安神

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-04 来源:医苑网 健康评论()

推拿穴位滋阴补肾养气安神,你了解吗?推拿穴位可以达到滋阴补肾养气安神的功效,我们来看看下面的详细介绍:

睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴(共有四个穴位,我们首先找到头顶的百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,然后前、后、左、右各旁开一寸),按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐渐改善睡眠。上海仁爱医院康复科徐支台认为,中医讲究阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引起失眠不寐,而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善,能达到治疗失眠的目的。

性格内向的人容易失眠。这类人往往心有郁结之气,一旦受到刺激,就会肝气上升影响心神,“神不守舍”,自然无法安眠。

现代人饮食多肥甘厚味,而且应酬较多,往往刚结束在饭桌上的推杯换盏,回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损,“胃不和则卧不安”,也会影响睡眠质量。

此外,在中医理论中,内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、心气虚等因素,均可影响心神而引起失眠。“中医讲究阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引起失眠不寐。”王华兰说,中医推拿则可以用独特的手法,对各种原因引起的“不寐”进行调节和改善。

徐支台介绍,对肝气不舒者,推拿主要起到疏肝理气、安神凝志的作用;而对于因脾胃不和而影响睡眠的患者,通过推拿健脾和胃;对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人,则需要通过推拿穴位滋阴补肾、养气安神。

上述内容介绍了推拿穴位滋阴补肾养气安神,希望上述内容介绍能对大家有所帮助。


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