最近几年，每到4月底至5月中上旬，我国长江中下游地区大部分城市的气温常会达到或突破30℃。不过，依据气候规律，此时包括长江中下游在内的我国大多数地区其实都还处在暮春时段，日最高气温可能达到30℃，但日平均气温常常只有20℃左右，并没有达到气候意义上的夏季。换句话说，30℃的暮春终究还是春天，必须用春天的养生法则，处理好气候环境与身体健康的关系。
春天的30℃只是分布在局部时段，是因为春季乃一年中平均气温日温差很大的季节之一(尤其是暮春)，也就是通常人们说的“早晚凉，中午热”。暮春的30℃时段持续时间较短，只要衣服不太多，没有剧烈运动，一般不会感觉太热，人体感觉比夏天舒服。因为影响人体舒适的气象因子不仅有温度，还有湿度和风。
与夏天相比，在暮春的所谓高温时段内，室内的气温远远低于室外，这也是“感觉不太热”的主要原因之一。我国气候专家通过对春秋季居室内外温度的观测分析表明，由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同，春季室内气温低于室外，室内外温差为负值;秋季室内外温差则为正值。相反，在夏季，气温长时间居高不下，常常“外面如火炉，家里如蒸笼”。即便是秋天，也有秋老虎之说。但在暮春时节，“春热”之说还是比较罕见的。
因此，暮春时节还是应该遵循“春捂”的原则，尤其在早晚时段，或是天气变化之时，尽可能多穿些衣服;中老年人以不感觉热为标准，年轻人则以不感觉冷为标准。只有这样，才能适应忽冷忽热的气象变化。否则，极容易患上感冒等呼吸道疾病。换一个角度说，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。
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