a．通勤防晒课程
你的防晒需求：朝九晚五的上下班途中难免受到阳光照射，午餐时间也不可避免晒太阳，我要减少日积月累的紫外线伤害。
阳光对你说：别总想着逃避我，每天适当的紫外线照射能帮助皮肤中的脱氧胆固醇转变为维生素D，促进钙的吸收，尤其对女性和儿童大有好处。建议你在基础防护的前提下，和我每日接触。
推荐防晒指数：SPF10-30，PA+-++
防晒建议：
A将防晒霜细致地涂抹全脸后，不要急着上妆，等2分钟，让防晒霜吸收后再化妆，妆效更服帖，还能减少“搓泥”现象。
B涂抹防晒霜后，如果觉得面泛油光，可以用透明散粉来掩饰油光，同时修饰肤色。
C下班时的紫外线仍然强烈，建议在办公室准备一支防晒霜，下班前20分钟再次涂抹。
D你的办公室的座位如果不幸暴露在阳光下，一定要擅用百叶窗来保护自己，并强化使用防晒霜，以免半边脸长期日晒，变成“阴阳脸”。
b.短途必学招数
你的防晒需求：2-3天的短途旅行，希望在忙碌工作中抽身片刻享受自然，化妆包要轻便又实用。
阳光对你说：打点行装，有机会和我亲密接触，请千万别惧怕我。你也许不知道，我对风湿性关节炎、红斑狼疮、银屑病、硬皮病等疾病都有帮助。做好了保护工作后，来和我亲密接触吧。
推荐防晒指数：SPF30-40，PA++
防晒建议：
A选择液状或凝露状的防晒产品，质地更清爽，尤其在户外的使用感更佳。
B除了防晒霜，一顶遮阳帽也是短途旅行的必备品，能减少30%紫外线伤害。长袖薄开衫、太阳眼镜也是推荐的防晒配件。
C片装的美白保湿面膜也是短途旅行的推荐单品，携带一片，晚上回到酒店敷10分钟，可有效补充白天日晒流失的肌肤水分，降低变黑可能。
D旅行化妆包里一定要备一块有防晒值的粉饼，在户外不方便补防晒霜时，可以补擦防晒粉饼。
c.海边无敌攻略
你的防晒需求：5天的普吉岛度假、7天的马尔代夫假期、10天的夏威夷蜜月……既要享受人生，又不希望同时伴随晒黑和晒伤的后遗症。
阳光对你说：喜欢海边的人多半都不会拒绝阳光，有的甚至是为了美黑而特别去照太阳灯。但要注意“距离产生美”，别和我靠太近，以免我伤害你。
推荐防晒指数：SPF50，PA+++
防晒建议：
A哪怕使用SPF100的防晒产品，你仍然需要每2-3小时补涂一次。
B下水后要尽快擦干身上的水分，再补涂防晒霜。因为体表水分会吸收紫外线，令肌肤更易晒黑。
C身体肌肤也一样需要防晒保护，但身体用防晒品的分子结构比面部用防晒品要大，所以两者最好不要混用。
D除了自己，你的孩子更需要防晒。在没有足够防护的情况下，儿童皮肤日晒的时间越长、越频繁，成年以后罹患皮肤癌的风险也就越高。1周岁以内的婴儿不应该直接暴露在阳光下，1周岁以上的婴儿应在涂抹防晒产品的前提下适量晒太阳。
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