春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！
现代都市女性工作异常繁忙，想要减肥却没有时间做运动，不知怎样才能去掉身上恼人的肥肉。小编来为你想办法，只要利用你每天生活的行为习惯，你会发现你在繁忙生活中也能轻轻松松瘦。
消耗12卡路里：从楼梯走到5楼（2分钟）
搭乘电梯可不行。试着用1分钟上90格楼梯的步调，走2分钟的楼梯吧。不过，下楼梯的话，即使用同样的步调也只能消耗5.8kcal。
消耗90卡路里：坐着打3小时电脑
因为单调的输入工作，肩膀酸，眼睛疼，真是辛苦。但是如果能坚持3小时的话，就可以消耗約90kcal。不过，如果边吃零食的话，仅仅的90kcal，立刻就会被超过了。
消耗35卡路里：因为睡过头了，而全速跑到车站（1分钟240m*约3分钟）
彻底睡过头了。就算知道来不及，也不放弃希望地全速奔跑。即使在公司的评价降低了，消耗的卡路里还是会提高!
消耗68卡路里：在超级拥挤的公车上全程站立（30分钟）
如果还是在近门口的地方重复进进出出的话，就能消耗更多的卡路里。虽然很麻烦，但请站在能够多动的地方。
消耗13卡路里：为了拿1000张的复印，一直站着（10分钟）
只是站着10分钟就能消耗12.8kcal。靠踮脚来增加负荷，提高卡路里的消耗吧。不过，动作请限于不让周围的人感到奇怪的程度哦。
消耗73卡路里：快速送去文件（单程15分钟）
步行到距离1.5km的某个客户公司吧。如果用1分钟100m的速度走的话，来回就能消耗大约150kcal。
消耗46卡路里：回到路上，在前一站的车站下车（走15分钟）
即使因为加班而疲累不堪了，也下定决心在前一个车站下车走回家。因为想早点回家而加快脚步。如果用1分钟大约70m的速度快速走回家的话，能消耗大约70kcal。
·标签关键字:白领一天的减肥计划照做必瘦 美容护肤