北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 08-13 健康评论()
做法: 1.鲜芦笋削去硬节皮，洗干净，斜切成小段。 2.胡萝卜去皮，洗干净切块。 3.草菇洗干净，切片。 4.丝瓜削去外皮，冲洗干净，切块。 5.瘦肉洗干净，切片。 6.煲滚适量水，下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时，下盐调味即成。
特色: 鲜芦笋有预防高血压(血压食品)、促进肠胃蠕动、帮助消化(消化食品)的功效，清甜美味。
