虾仁煎酿豆腐泡

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 11-28 来源:加拿大餐饮网 健康评论()

法式焗蛋批(Quiche)的变化很多,主要材料是鸡蛋,然后可以加入各式不同的材料去做成自己喜欢的口味,今次就用了孩子都会喜欢的芝士和烟肉,还加入了西兰花,好味有益。

材料

现成9吋批底 1个

烟肉(切粒) 250克

西兰花(切碎) 1/杯

车打芝士(刨丝) 100克

鸡蛋 4只

鲜忌廉 1杯

盐 3/4茶匙


馅料 (Step 1)

现成批底依包装指示准备好。烟肉切粒用中火煎至脆口,依次于饼底一层层铺上烟肉、切碎的西兰花和已刨丝的芝士。


蛋汁 (Step 2)

在大碗内把鸡蛋和鲜忌廉打匀,加盐,注入批至满。


烤焗 (Step 3)

预热焗炉至425度。将批放入焗炉中层,用425℉焗15分钟,然后转至300℉焗30分钟至批熟透。从焗炉中取出后放10分钟待凉即可食用。


·标签关键字:虾仁煎酿豆腐泡 健康美食

 

 

 

相关链接
    网友评论

     

     

     

     
    关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
    北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
    技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE