印度咖哩墨鱼饭

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 11-28 来源:加拿大餐饮网 健康评论()

【主料】 其它水产

【做法】 煮

【味型】 其它

【成菜】 主食

印度咖哩墨鱼饭是阿龙的自创菜式,是选用土豆、甜椒等食材,以牛肉为主料,加入印度咖哩粉煮成咖哩汁,然后将墨鱼饭做成火山型,往洞内灌入牛肉咖哩汁,吃时拌匀即可。这道菜烹调难度稍大,只要跟着阿龙来学做,你自己也可以尝到他的私房菜哦!

型男主厨:印度咖哩墨鱼饭



(三人份) 全球华人的美食门户:

烹制材料

材料:墨鱼丸(2只)、白米(1杯)、牛后腿肉(50克)、洋葱(1/4只)、红甜椒(半只)、黄甜椒(半只)、土豆(1/3只)、姜丝(半汤匙)

腌料:生粉(1/3汤匙)、油(1/2汤匙)、海天金标生抽(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)

调料:油(3汤匙)、印度咖哩粉(6克)、三花淡奶(2汤匙)、辣椒油(1汤匙)、盐(1/3汤匙)

1、墨鱼丸切成细丁,与洗净的白米一同放入电饭煲内,注入适量清水,煮成墨鱼饭备用。

2、牛肉洗净,逆着纹理切薄片,加入腌料抓匀,腌制15分钟。



2、牛肉洗净,逆着纹理切薄片,加入腌料抓匀,腌制15分钟。

3、将土豆、洋葱、红甜椒和黄甜椒分别切成丁,姜切成细丝。



3、将土豆、洋葱、红甜椒和黄甜椒分别切成丁,姜切成细丝。

4、烧热2汤匙油,倒入牛肉片快炒至肉变色,盛起待用。



4、烧热2汤匙油,倒入牛肉片快炒至肉变色,盛起待用。

5、续添1汤匙油烧热,先炒香洋葱丁,倒入土豆和红黄甜椒丁炒匀,注入2杯清水,加入印度咖哩粉搅匀。



5、续添1汤匙油烧热,先炒香洋葱丁,倒入土豆和红黄甜椒丁炒匀,注入2杯清水,加入印度咖哩粉搅匀。

6、加盖大火煮沸,改小火炖煮5分钟,煮至汤汁浓稠,土豆软熟。



6、加盖大火煮沸,改小火炖煮5分钟,煮至汤汁浓稠,土豆软熟。

7、倒入牛肉片拌匀,加入1汤匙辣椒油和1/3汤匙盐调味,淋入2汤匙三花淡奶,熄灭炉火。



7、倒入牛肉片拌匀,加入1汤匙辣椒油和1/3汤匙盐调味,淋入2汤匙三花淡奶,熄灭炉火。

8、取一深碗和一纸杯,将纸杯修剪至和碗的高度一致,然后倒扣于碗中,舀入煮好的墨鱼饭。



8、取一深碗和一纸杯,将纸杯修剪至和碗的高度一致,然后倒扣于碗中,舀入煮好的墨鱼饭。

9、期间按紧碗中的纸杯,将墨鱼饭填满深碗,用力将墨鱼饭压紧实。



9、期间按紧碗中的纸杯,将墨鱼饭填满深碗,用力将墨鱼饭压紧实。

10、将深碗倒扣于碟中,去掉深碗后,抽出饭中的纸杯弃之。



10、将深碗倒扣于碟中,去掉深碗后,抽出饭中的纸杯弃之。

11、此时墨鱼饭呈中空状,只要将牛肉咖哩汁倒入洞中,便可上桌。



11、此时墨鱼饭呈中空状,只要将牛肉咖哩汁倒入洞中,便可上桌。

小贴士

1、墨鱼饭要煮得湿一点,太过干身的米饭,既不容易压成火山型,又会很快散开,使成菜外观不美。

2、墨鱼丸要切成小丁,不能太大块,否则墨鱼饭口感不佳,也难以压成火山型。

3、印度咖喱是以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黄姜粉和辣椒等香料调配而成,其辣味强,香味浓,印度咖哩通常做成肉汁搭配米饭食用的。

4、印度咖哩辣味较重,加入少许椰浆或三花淡奶,可以起到中和辣味、提升咖哩香味的作用。

5、咖哩粉下锅后,容易使汤汁变得浓稠,且极易粘锅,因此水量要稍多,火候以小火焖煮为宜。


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