男性所需营养标准大全
男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男性对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单:男性的个较大。男性的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男性而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。
健康知识
不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男性易患的疾病极有帮助，如胆固醇高血压高冠心病中风某几种癌症以及胆结石等等。
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以下是男性最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下:
维生素A(VITAMINA) 夏季养生
研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说的那样，维生素A对保护视力大有益处。一个男性每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝奶制品鱼西红柿杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到，过量服用维生素A胶囊可引起中毒，专家们不主张额外补充维生素A。
详细参考:http://www.jk3721.com/liangxingjiankang/nanxingjiankang/2009/0709/7601.html