12月7日，蓝有义老师主讲的易经与养生系列讲座在新天地文化中心进行了第四次也是最后一次画龙点睛的总结性讲座，在场所有听众无不深刻受益。
易经大师蓝有义同时也是著名中医师，首先带领大家回顾前三次讲座内容，包括易经的辩证本质，阴阳五行八卦简介等，并简略回顾六十四卦，在其中特别解释了针对青年的四个卦象，即无妄、大畜、颐养、大过四卦，指出青年应提高自身修养，首先做到无妄，然后积累品德，通过颐养，大步地跨过，超过前辈。其中，要言善，即说话时，语速要沉稳，如果太快则阳气散发，越说越累，要从腹腔至胸腔发气，有节律地说，则阳气顺畅，言能生善。另外要行善，心善，哪怕是面对一个乞丐，也要找出他的闪光点，因为他坚持着活着没有放弃。如果从生活每时每刻每个现象，地方都找出闪亮之处，心就一定会欢喜，则对应了无妄之卦。在易经与音乐方面，蓝老师讲到五乐通八卦，音乐疗法在治疗疾病，提高情绪上自古就有应用。易经最早的治疗不是用药和用针，而是用音乐来治疗，宫廷中的乐器都是用于养生治病。音乐治疗分三个层面，五声，五音和五乐。五脏对五声，声音可以治疗疾病，他现场演示五脏的不同发声，肾脏(腹部发声)，肝脏(肚脐部发声)，心脏(膈肌处发声)，脾脏(合声)，肺脏(后背处发声)。五音则是1234567从下 到上，震动各个部位。五乐是指曲调，可以激发情绪，治疗情。
在带领大家做完易经养生操之后，蓝老师讲到，修练所使用的易经养生操是追求水火既济的，主要是把腰拉开，腰是先天之本，腰一通，很多问题解决，五脏六腑挂在腰上，腰通，任督二脉就通，小周天就通，然后会带动大周天通。肌体是活着的，每个人的周天都可以通，但周天通的水平不一样，我们要把通的层面提高。周天不通的地方，是舌部和会阴部，我们说话时使用舌头，周天不通，不说话时，则应舌抵上颚，然后提肛，小周天这个高速公路自然就通了。
易经养生操并不高深，任何人都可以做，蓝老师谈到，首先可以把它当成体操，记住动作，然后要学会调息，人一生中吃的最多是气，无时无刻不在吃气，养生第一步就是养气，不会养气就不会养生。如何养气呢?第一要呼吸放缓，高效呼吸。第二要学会腹式呼吸，胸式呼吸只用了肺泡的80%，腹式呼吸则把另20%的也利用起来，其目的就是把肺活量用开。爬行可以让人自然使用腹式呼吸，爬行有两个好处，一是自然使用腹式呼吸，二是爬行时心脏在下面，肾脏在上面，自然水火既济。当呼吸调好后，已经很大程度提高了自己的健康水平，因为氧气利用率提高了。这时可以适当闭气，让氧气在体内充分交换。中国的气功里要求放松呼吸，即把有氧呼吸送到肌体里每一个部位。人应该修为到每时每刻都做有氧呼吸，把氧气送到身体每个部位，呼吸比吃其实更重要。除了气之外，生命中另外一个重要元素就是水，空气中含有水分。我们吃进肌体最多的是水，水的最大来源是空气，其次是食物。喝水要更多喝平衡液，即水加点盐，不咸不淡，身体无力时加点糖，为的是补充体液。还有一个重要元素就是阳光，我们吃的用的最干净的能量是阳光。阳光代表宇宙各种射线的能量，人体无时无刻不在吸收这种能量。阳光照射，可以促进钙的生成，还有很多其他作用，全身每天都吸收各种宇宙射线，人应多晒太阳，但避免暴晒。当阳光，空气和水被正确充分利用后，身体也就自然健康。
在易经使用上，蓝老师讲，针对一个人要分清他的五行特质，根据特质设计锻炼，就可以起到更明显的效果，可以防病治病。每个人是不同的，要有有针对性，治病，锻炼，饮食都是如此，因人因地因时来进行。这是易经医学的范畴。
最后，蓝老师指出，易经其实可以贯彻到日常生活中去，它告诉我们每时每刻应该如何做，应该怎么站，坐，走，卧，说，怎么乐。而学懂命理的人则要去帮助人，帮助那些有惑的人，光自己不惑是不够的。总而言之，易经作为中华民族的宝贵经典，应该更好地为大家使用，蓝老师致力于以大道至简的方式为大家解释易经，就是为了让大家能够亲近这部宝典，从而让其更好地服务于大众，服务于人类。
易经讲座系列在热烈的掌声中结束，被称为群经之首的《易经》在蓝有义老师的讲解下变得不再离奇遥远，而是那样深深地切入了了每一个人的内心与生活，让人回味的同时更加产生了浓厚的兴趣。
蓝有义老师网站为:www.ky51.ca，想更深入学习易经养生操的朋友可以参考网站视频。
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新天地文化中心 宋艳供稿
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