很多人经常抱怨,年龄越大睡眠越困难。然而,据3月号《睡眠》杂志刊登美国一项大规模研究发现,其实在睡眠方面,人越老越像婴儿。
宾夕法尼亚大学完成的这项研究涉及15万美国成年人。通过电话调查了参试者夜间睡眠紊乱和白天容易犯困的几率。
调查结果发现,健康问题和抑郁与睡眠不良关联密切,女性参试者夜间睡眠紊乱几率更高,而男性更容易白天犯困。但是,除了40多岁的时候出现一些睡眠问题之外,一生中睡眠质量似乎随着年龄的增大而逐渐得到提高。80多岁的老人出现睡眠困难的几率最小。新研究负责人迈克尔·格兰德纳博士表示,这一研究结果与“老人睡眠更少更难”的传统观点背道而驰。睡眠会随着年龄的增加而逐步得到改善。老人如果仍感到睡不好觉,那么就应该看医生。