不可否认，国人的旅行方式在十几年间发生了诸多变化。尤其是在经济实力雄厚、出游习惯良好的广东旅游市场上，那种带有冒险意味的“心跳型”特种游及相关旅游项目越来越为旅友们热衷，一股热衷探险的氛围弥漫在城市上空，悄然改变着旅行者周边的气场。
玩的就是心跳--这句口号虽然已经不那么新鲜了，但依然不会过时。
旅行者就像当年的食客--山珍海味都吃过了，唯独对新鲜、刺激和怪异的食物来了兴致，尽管这已是超越了美味本身，爱的只是独到的“那一口”。
综观国内特种游市场，一些旅行社中的先行者早在十几年前便开始探索相关旅游线路，而近年来，随着大众旅游经验的丰富，以自助方式进行各类探险游的驴友群体日渐庞大--那边厢，常规旅行中亦有不少“不安分子”，对使心跳加快的游玩项目乐此不疲。
健行
健行
心跳系数：★★
玩法指引：健行亦即徒步，拿脚丈量地球。
健行可分很多级别，入门级的譬如到阳朔徒步，这和传统的溯溪大致无异，对参与者没有特别要求。而真正的健行则是一种充满挑战的旅游方式，大自然中的各种外部条件随时可能给旅行带来困难，徒步者也会遇到自身体力、毅力和智慧的挑战。
推荐觅玩地：东北雪乡
冬季健行更显艰苦，可选择穿越雪乡，将穿越之旅的起点定在与雪乡一山之隔的东升林场，经过四个小时攀上海拔1200米的长白山余脉，一路上踏着两旁积雪高可及膝小径行走，直至到达雪乡，欣赏充满童话色彩的冰雪世界。
其他推荐地：尼泊尔、国内的西部如墨脱、稻城亚丁、哈纳斯等，都是驴友心中热门的徒步线路。
热气球
热气球
心跳系数：★★★
玩法解析：热气球经历了200多年的发展，渐成为任何地点都可进行、任何人都可尝试的热门旅游项目。
曾被列为“最安全的飞行器”的热气球，是由升高球体内部的温度而产生浮力而升空，驾驶员通过在吊篮内操纵燃烧器手柄使球上升，升空后的飞行感觉非常平稳，游客只需安站在吊篮内，随着自然风向在空气中升降起伏，在蓝天白云的衬托下，居高临下观赏地面风景。
推荐觅玩地：澳大利亚凯恩斯
乘热气球飞行于美丽宽阔的亚瑟顿平原上空，观赏旭日初升，或俯瞰连绵的山脉、雨林、袋鼠、果园，类似于《飞屋环游记》中的空中漫游奇趣，绝对是一次难忘之旅。
其他推荐地：除澳大利亚，在非洲肯尼亚大草原上飞翔也是不错的体验。国内则有桂林阳朔、澳门等地。
潜水
潜水
心跳系数：★★★
玩法解析：潜水运动近年来风靡全球，大致可分为徒手潜水和水肺潜水。徒手潜水只要戴上大蛙镜面罩，口含吐气用的管子，穿上蛙鞋、救生衣，把身体浮在水面上即可观赏海底世界；水肺潜水需背负氧气筒，在教练的带领下潜进约四五米或更深的海底，探索奇妙的海底世界。
推荐觅玩地：马尔代夫
马尔代夫有“潜水天堂”的美名，很多人多次来访的唯一目的就是潜水。在这里，部分海岛可让游客免费体验浮潜，只需在酒店服务台或潜水服务中心报名即可参加。想体验更丰富的潜水景观，不妨坐DHONI多尼船出海到较远的潜水点，欣赏保存完好的海底世界。
其他推荐地：海南的三亚，境外的海岛则有塞班岛及东南亚的热带海岛巴厘岛、布吉岛、苏梅等，此外，冬季也可到南半球的澳大利亚大堡礁潜水。
滑翔伞
滑翔伞
心跳系数：★★★★
玩法解析：滑翔伞是一种简单易学的飞行器，新奇刺激且没有体力限制，近年来风靡世界各地。游人只需经专业教练指导就能学会操作，其关键是掌握起飞、降落的操作要领和风向风速的变化。初学者先在平地上练习铺伞和起伞，当能快速稳定地将伞拉起时，就可背上初级伞登上十几米的小山坡试飞了。
推荐觅玩地：尼泊尔博卡拉
在被称为“世界上最佳的五处滑翔之地”的尼泊尔小城博卡拉，你可以像雄鹰一样在天空翱翔，体会与雪山擦肩而过的刺激。当滑翔伞慢慢下降时，正是欣赏博卡拉山城美景的好时机，也可一头扎进费娃湖的怀抱，从天空跨入海洋。
其他推荐地：内蒙古赤峰平顶山、海南兴隆大尖岭是国内热门的玩滑翔伞的地方。
探险漂流
探险漂流
心跳系数：★★★★
玩法解析：探险野外漂流有趣、刺激，危险性也较高，复杂的漂流河环境对漂流者综合素质的要求极高。而当激情漂流在大自然的天地间，穿越原始丛林，与四周的野生动物亲密接触，无尽的惊喜都可在漂流过程中体验到。
推荐觅玩地：巴厘岛
许多境外漂流都属于野外探险型，如印尼巴厘岛的阿勇河、澳大利亚凯恩斯塔利河、尼泊尔翠苏里河等。
以阿勇河为例，当在深窄的峡谷中急进，两旁是赤道风格的热带雨林，交织着飞流而下的瀑布，景色变幻无穷，游人还可以跳进河里，在救生衣的浮力作用下进行水上漂浮。
其他推荐地：国内也有部分探险漂流地，如怒江玩漂流、海南五指山漂流等。
攀岩
攀岩
心跳系数：★★★★
玩法解释：攀岩是一种孤独的冒险运动，那种独自在光秃秃的岩壁上向上攀登时所产生的征服感，吸引着许多勇敢者。攀岩者喜欢到不同的攀岩地接受新的岩石挑战，攀岩也满足了人们回归自然、挑战自然和自我的欲望。攀岩不仅要掌握各种技巧，同时需要进行艰苦的专项身体素质训练，并具备沉着冷静的心理素质———不是说玩就玩的。
推荐觅玩地：尼泊尔
攀岩已成了尼泊尔加德满都一项流行的体育运动，这里的纳加尔军、巴拉朱、希瓦布里和婆达尼坎塔等石壁，都是攀岩爱好者的“战场”。在专业教练和精良器材的保护下，你不妨尝试一下，体验岩石的温度和手感。
其他推荐地：国内有不少地方都可进行攀岩，如阳朔以及世界海拔最高的拉萨。
心跳系数：★★★★★
玩法解释：蹦极风靡欧美和太平洋地区近30年，近几年才被引进中国。蹦极按跳法可分为绑腰、绑背和绑脚———绑腰式是弹跳初学者的推荐动作，惊险度较低。当玩蹦极到了一定程度，可尝试绑脚式———弹跳者在站于跳台后展开双臂，向下俯冲，就如跳水运动员般感受俯冲的快感。而绑背弹跳被弹跳教练喻为最接近死亡的跳法，弹跳者将装备绑于背上，双手抱胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，整个过程仿若与死神打交道！
推荐觅玩地：新西兰
新西兰是蹦极的发源地。作为蹦极跳的“祖师爷”，皇后镇卡瓦劳桥拥趸最多，而当地最高的蹦极跳高度达到134米，整整要在空中做8秒钟的自由落体运动。
其他推荐地：美国的皇家峡谷悬索、中国澳门旅游塔蹦极、瑞士Verzasca 大坝蹦极和南非的Bloukrans大桥蹦极等。
蹦极
蹦极
心跳系数：★★★★★
玩法解释：蹦极风靡欧美和太平洋地区近30年，近几年才被引进中国。蹦极按跳法可分为绑腰、绑背和绑脚———绑腰式是弹跳初学者的推荐动作，惊险度较低。当玩蹦极到了一定程度，可尝试绑脚式———弹跳者在站于跳台后展开双臂，向下俯冲，就如跳水运动员般感受俯冲的快感。而绑背弹跳被弹跳教练喻为最接近死亡的跳法，弹跳者将装备绑于背上，双手抱胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，整个过程仿若与死神打交道！
推荐觅玩地：新西兰
新西兰是蹦极的发源地。作为蹦极跳的“祖师爷”，皇后镇卡瓦劳桥拥趸最多，而当地最高的蹦极跳高度达到134米，整整要在空中做8秒钟的自由落体运动。
其他推荐地：美国的皇家峡谷悬索、中国澳门旅游塔蹦极、瑞士Verzasca 大坝蹦极和南非的Bloukrans大桥蹦极等。
热门心跳项目注意事项
热气球：
有重大疾病如心、血管疾病、神经类疾病或严重的恐高症都不适合热气球运动。乘坐热气球之前，应了解俱乐部资质设备和飞行员的资历，以及天气条件，并签署安全责任协议及办理人身安全保险等手续。
潜水：
有心脏病、高血压、癫痫、中耳炎、糖尿病、哮喘、呼吸系统障碍及手术史等重大疾病以及怀孕者都不能参加。此外应避免单独潜水，并注意潜水器材的穿着。
滑翔伞：
严禁在单独一人和过度疲劳的情况下飞行，必须花费长时间来进行判断训练。
探险漂流：
探险漂流要求比较专业，需要自备艇只，并不适合初学者。在漂流前，漂流者需深入研究准备漂流的河道。
攀岩：
一是事先做好热身，二是在岩上如果双臂肌肉持续紧张，很快会僵硬甚至抽筋，应适时休息，三是在体力不支或爬不上去时，要注意保持平衡，不要让身体部位撞到岩壁受伤。
蹦极：
蹦极对身体素质要求较高，有心、脑病史的人不能参加，深度近视者要慎重。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤，跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
健行：
徒步旅游消耗的体力最多，要掌握自己的身体状况，最好结伴而行，同时把握好步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，并穿一对舒适的旅游鞋。另外还要保证足够的睡眠时间和营养的补充，每天步行结束后最好用温水泡脚解除疲劳。
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