消夏好时光
宁波五龙潭风景区 避暑玩水好地方
五龙潭风景区位于宁波市鄞州区西北部龙观乡境内，距宁波市区约35公里。景区内有一条溪水名龙王溪，自600 米高的箭峰观顶一带顺流而下，由于山溪坡度大，这股山水常流不歇，日冲月泻，在落差悬殊的岩石溪中冲出了五个水潭，因此而得名。夏天的时候去五龙潭再舒爽不过，景区内郁葱的植被让游人在进入景区的刹那间就感觉凉爽不少，再加上景区内的飞瀑、石潭，真是一个避暑玩水的好地方。五龙潭景区内共分为两部分，龙潭飞瀑景区与青云天瀑景区。其中，龙潭飞瀑景区开发得较早，游人也较多，很多上海人知道的的五龙潭就是指这里，如果以前没到过这里，那也不妨进景区走走，代表景区之名的五池潭水都在这里，每一池潭水旁又都有瀑布飞流直下，气势逼人，也带来浓浓水汽，让人一解夏日的酷暑，另外这里还能近距离戏水，如果带小孩的话可以在此疯玩一会儿。值得一说的是这五池龙潭都曾在宋、元两朝被封相、侯的官位，一池潭水可以封侯，这在历史上绝无仅有，也因此造就了日后每任当地官员都会在五龙潭祭龙祈雨的民俗，至今已延续千年，景区内依然可以看到遗留下来的古祭坛、摩崖石刻等古迹。
五龙潭寻幽
青云天瀑景区找清静
如果喜欢清静，那推荐去景区的青云天瀑景区，这里是景区的二期，目前的游人还不多，而且多是一些自驾游客。这个景区内最有名的就是多达2008 级的青云梯，垂直高差400多米，十分险峻，爬的时候不仅需要勇气，还需要一定的体力与耐力，不过好在沿途有9 处休息平台，爬累了可以休息一会儿。等到了山顶，看看眼前清澈的观顶湖，所有的劳累都会烟消云散。休息一会儿后，就可以去看这个景区内的瀑布，这里的天门与水门瀑布落差达到80 米，气势十分磅礴。
避暑好去处
住宿推荐 世外桃源
推荐入住青云天瀑景区隔壁的南苑五龙潭山庄。这家建在景区内的五星级酒店是江浙地区难得一家颇具特色的度假酒店，外部环境非常好，四周山体环绕，门前小溪潺潺，仿佛小说中的世外桃源，不过也不用担心这里的酒店条件，这里的客房共由8 幢别墅组成(其中联排别墅的房间可以单间预订，而单栋别墅则要整幢一起预订)，内在设施完全按照五星级酒店的标准配置，再加上宁波本地知名酒店集团南苑酒店的管理，服务方面也不用担心。这个时候去，最值得推荐的房型是朝南房中可以打开窗透风的那种，它比起一般的房间多了一个凸出的阳台面积，更宽敞一些，而且晚上坐在斜顶的透明玻璃下抬头仰望，既能毫无视线遮拦地看星星，又不用担心蚊虫的困扰，十分舒服。
象山港口
象山海滨区 沿海小村的前世今生
像象山这样的滨海区，每年夏天都是热门。比起舟山，象山的休闲味更浓一些，玩的项目也稍多一些。这里最有名、开发得最成熟的就是松兰山度假区，海水微蓝，沙滩上的沙子细腻，走在上面一点不扎脚，水上项目也不少，有水上脚踏车、摩托艇等多种选择。值得一提的是，如果嫌白天在沙滩上晒太阳太炎热的话，那就不妨考虑下夜游沙滩，找家靠近沙滩的酒店，等太阳下山后就可以到沙滩来散步、游泳，独享一片安静与私密。到象山，除了玩海，吃海鲜也是必做项目之一。这里推荐去松兰山景区不远处后山的一条排档街，这里每一家排档都建在沙滩的阁楼上，吃海鲜的同时就能看到无敌海景，不时还有海风拂面吹来，这种待遇可是上海怎么都享受不到的。不过在价格上，这里并不比上海便宜，甚至可能还会贵上一些，因为我们付出的都是“游客价”，不过难得的就是吃个上海吃不到的新鲜，什么梅子鱼、白蟹等，怎么做都好吃，甚至连普普通通的小土豆，这里的口感都特别糯。
蓝蓝的海滨
除了松兰山度假区，象山值得一去的地方还有石浦老街。这个海边渔村虽然现在已经被开发成了景点，但是如果挑一个人不多的时候去走走，还是会觉得很有意思，这里的青石板路还是保留着从前的样子，家家户户的门窗上都挂着棉线串起的多个海螺、渔灯，看起来就像是别致的门帘。如果喜欢人文，这个小镇里还有各种各样的小展览馆， 扣子、剪纸、烟馆等，活灵活现地展现了一个沿海小村的前世今生。
“黄金海岸”
住宿推荐海边度假酒店
既然是玩海，那当然要挑海边的度假酒店，这里推荐象山黄金海岸大酒店。这家酒店最大的特点就是离海非常近，离海岸线仅有10米，这么近距离海景酒店，在整个象山县里都找不到第二家，看在如此优秀的地理位置的面上，这家酒店内的设施微微有些陈旧完全可以忽略不计，况且除了设施略有陈旧外，客房内完全符合一家四星级酒店的标准，面积宽敞、干净、舒适，服务也很到位。如果入住黄金海岸大酒店，千万不要吝啬那一点点差价，一定要选择酒店的海景房，窗外的沙滩与大海仿佛唾手可得，晚上更可枕着海浪的波涛声入眠。另外，因为离海岸线近，这家酒店还有两个得天独厚的优势，其一是这里的一楼早餐厅一侧都是透明玻璃，从吃早饭开始就有一个“住在海边”的好心情，另一个优势是是夜游沙滩十分方便，尤其是那些住在一楼的人，推开落地窗走上几步就是沙滩，傍晚时踩着夕阳散步、晚上悄悄去沙滩游泳，想去的时候就能去，一点不受拘束。
浙江省象山县松兰山旅游度假区 参考价格：一楼海景房980 元，二楼以上海景房1080元。
夏日薰衣草
桐庐 游峡谷赏薰衣草
夏天去桐庐，推荐去两个地方。一个是大奇山森林公园，森林般茂密的树木把夏日的酷暑一下子就阻隔在外。这里可以玩的项目有很多，如果想避暑的话可以去石景源峡谷风光带，峡谷内吹来的凉风习习，让人顿觉凉爽；再往里走，这里还有龙潭瀑布，高达30 米的落差颇为壮观，附近还有溪水环绕，闲时踩踩水很是解暑。另外，最近大奇山森林公园内还新开设了“林中飞鼠”盘山索道，全长900 米，全程有惊无险，游客可以一边感受刺激一边欣赏大奇山内的自然景观。另一个去处是巴比松庄园，自从去年起，巴比松庄园内种植了约300 亩薰衣草花田，从6 月底开始到8 月中旬都是薰衣草盛开的花季，茫茫一片紫色花海，看着十分浪漫，而且不远处还有效仿北海道的七彩花田，衬着庄园内的欧式建筑，让人有仿佛身处欧洲的错觉。除了可以赏花，巴比松庄园内可以玩的项目也不少，餐饮的话有西式与中式两种选择，有兴趣的人可以尝试一下这里的香草料理，加入了法式香料的牛排等西餐不知在口感上有何独到之处。另外，庄园内还有骑马、骑车等娱乐项目，玩个一下午绝对没问题。
绚烂成紫
住宿推荐“ 七星级农家乐”
推荐入住离巴比松庄园约20 分钟车程的芦茨土屋。当地政府喜欢把这里叫“七星级农家乐”，有的人喜欢称这里为“精品客栈”，不管怎样，这是一家打造得十分精致的私人客栈，环境与硬件都很不错。土屋所在的位置是桐庐的芦茨湾，这里离严子陵钓鱼台不远，因为一道河坝让这里的富春江水清澈了许多，站在土屋的高处，望出去就是绿色的青山与江水，感觉十分惬意。芦茨土屋内的客房不多，只有8 间，但是每一间都装修得很有特色。喜欢清静的，推荐入住三楼的“在水一方”，这间客房的色调是淡淡的蓝色，感觉非常文雅；喜欢浪漫的，可以选择三楼的“浪漫满屋”或“秋天的童话”，前者装有一个帷幔的圆床，十分适合情侣，后者是一个略有几分中式元素的阁楼房，阁楼上有一个榻榻米卧铺。
薰衣草花田
除了风格别致，这里的很多小细节也很贴心，房间内有电蚊香、蚊不叮，让住客不用担心山间蚊虫的骚扰，部分房间内还有正对透明玻璃的白色休闲长榻，望出去就是富春江，休闲味十足。除了客房，这里的餐饮也很有特色，老板特地在口味上“纠正”了当地人偏咸偏辣的喜好，菜式做得清淡又美味，很适合上海人的口味。饭后再来一杯现磨咖啡，在月夜下听山间自然的呼吸，这种全身心的放松，城市里怎么都感受不到。
参考价格：周末800 元/ 晚，平时600 元/ 晚
活动指南
上海国际赛车场 最激情的明星赛
作为上海汽车中心的嘉定当然有及其动感的一面，这将在8 月13 日拉开大幕的“上海国际赛车场2010赛车节”展露无遗，赛车节的上演无疑将为本来就火热的八月更添一份疾速的热烈与刺激。沿袭了赛车节一贯隆重的阵势，本次的赛车节依旧有大批明星到场：郭富城、孙楠、郑伊健、张智霖、钱家乐、吴嘉乐、阮经天、叶璇、周丽淇、袁咏仪等15 位明星在领队李连杰的带领下在上赛场展开一场群雄逐鹿的“壹基金慈善明星赛”，强大的明星阵容也将吸引近两万名世博观众现场观赛，如果你也想零距离体验这种热烈，那就千万不要错过这一站。除了明星慈善赛，在赛车节短短的三天日程中，还将有亚洲GT 锦标赛、亚洲雷诺方程式锦标赛、克里欧中国系列赛等多场高质量的汽车赛，为喜欢风驰电掣的观众呈现一场接一场的精彩比赛。
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马陆葡萄采摘忙
古镇新城、特色美食、田园野趣、国际赛事，这些关键词汇聚在一起，就是如今的嘉定，一个给夏季出游提供一切可能的宝地，这一次就从上海人在夏天最惦念的马陆葡萄开始玩转嘉定吧。
在马陆葡萄园自然可以品尝到最最正宗的马陆葡萄，其中还不乏多种时令的极品葡萄，来到马陆还可以在农家葡萄园亲手采摘新鲜葡萄，尝一尝农家菜肴的美味。这次马陆葡萄也乘上了“世博”这趟快车，在原来逛葡萄园、摘葡萄、品葡萄的这些传统路数上，今年正好“十岁”的马路葡萄节突然也懂得往自己身上贴些新鲜的国际标签：马陆葡萄公园与世博西班牙馆携手，推出的活动包括：每月一个双休日邀请一位世博西班牙馆的主厨到葡萄主题公园为游客开设讲座，讲解“如何品尝挑选葡萄酒”、“西班牙美酒美食赏鉴”、“如何用葡萄制作美味佳肴”等主题；邀请游客一起参与舞蹈上演欢乐嘉年华，在入园游客中抽出幸运观众，获得世博西班牙馆餐厅表演晚宴席位；与西班牙馆佩德罗餐厅的游览互惠折扣活动，希望这些活动真能给本来的田间乐趣带来些不一样的体验。
古猗园竹荷文化艺术节
有点小小怀旧情结的人们或许还有些闲情逸致在夏风拂过的日子里去看看清新的荷花，从六月开始嘉定古猗园将展开的“2010 上海竹荷文化艺术节”就可以满足人们夏日赏荷的需求。“荷风雅韵”和“绿竹猗猗”两大篇章将在四个月内先后在这座典雅精致的明代园林中上演，而12 元的门票价格也将维持不变。 其间首推的自然是落户古猗园的各种珍贵荷花精品，其中，荷花、睡莲、碗莲品种多达630 个，其中不乏国内传统荷花品种红莲、唐招提寺青莲、绯红千叶等；中美“跨国之恋”开出的杂交优秀品种友谊牡丹莲、伯里夫人、卡罗琳皇后等；还有近年来国内外荷花展中的获奖品种爱江南、菊红、新月等；以及亭亭玉立于精美瓷盆内的厦门碗莲、桌上莲等。塘栽荷总占地近四千平方米，缸栽、盆栽荷花千余盆，可谓历届荷展之最，荷花的清丽之美也通过这样多种的栽种形式尽情展现，令人目不暇接。古猗园名字原取《诗经》中的“绿竹猗猗”之意，园中无论是在园林部分还是建筑装饰上都体现出竹子的千姿百态，在这次竹荷节期间，园中园“青清园”内更将展示精彩纷呈的80 多个竹品种，届时世界上最大的竹子、最小的竹子、形态最奇特的竹子、方形的竹子、生长最快的竹子等一系列珍贵竹品种将一一向游客揭开神秘面纱。而盆景园内精心创作的微型竹石盆景，小巧玲珑栩栩如生，也将生动再现如诗似画的高雅意境。而你如果想将怀旧进行到底，倒是可以在留影时摆几个八九十年代的pose，以荷或竹为背景，再给照片稍稍做些做旧的处理，怎么看都会有上一辈人的风韵。在夏天游园的时候也要记得尽量避开中午高温时段，同时穿上轻便的平底鞋才能应付园林中高低起伏的碎石路。走累了的话，不妨在入园处的古猗园餐厅歇歇脚，顺便品尝下正宗的南翔小笼包。
马陆葡萄节
7 月10 日-10 月7 日
地点：马陆葡萄公园 马陆镇大治路27 号近浏翔公路(5951 1810)，门票：30 元/ 人，
开放时间： 8:00-16:30
驾车线路： 沪嘉高速- 马陆出口- 宝安公路- 浏翔公路- 大治路
2010 上海竹荷文化艺术节
6 月18 日-10 月31 日
地点：南翔古猗园 嘉定区南翔镇沪宜路218 号(5912 2225)，
门票：12 元/ 人 ，开放时间： 7:00-18:00
驾车线路： 沪嘉高速-南翔出口- 沪宜公路
公交线路：地铁11 号线“ 南翔镇” 站下车向西步行约15 分钟，562 路、517 路、822 路、沪唐线等至古猗园
上海国际赛车场2010 赛车节
8 月13日-15 日
地点：上海国际赛车场 伊宁路2000 号 票务热线：10105858
驾车线路： 沪嘉高速- 马陆出口- 宝安公路- 安辰路- 内环南路
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