金灿灿的日光之下
在金灿灿的日光之下，我看到长头等身的朝拜者，是去拉萨的路上。那里被称作日光之城，是因为当地的阳光充沛，长年笼罩在金色之中吗？拉萨大小寺庙的建筑以金为主，如寺庙金顶、金色转金筒；秋天更加为拉萨“贴金”，如金色树林、金色青稞、小麦等；拉萨是朝圣之地，因此我们的感觉也被镀上一层神秘的金色。人在拉萨，一千种游历方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。在拉萨那很长一段日子里，我的双眼被蒙上了一层金色。它是如此的绚烂耀眼、又是那样的圣洁神圣。我竟然有种回归故土的感觉，彷佛我本就该属于这儿的。待在拉萨我哪儿也不想去，我就想每天穿着花裙子到处乱跑，去扫街，去泡吧，去大吃大喝，或者……戴上耳塞到金色的房顶上晒太阳！
行走示意图
朝圣路上与磕长头的人同行线路：
大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟
特色
如果说布达拉宫是拉萨的标志，那么围绕着大昭寺的八廓街就是拉萨的灵魂。色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺是黄教的三大寺院，直贡梯寺在藏传佛教中地位很高。德仲温泉是莲花生大师开过光的，而甲玛沟则是松赞干布的出生地。
交通
大昭寺、小昭寺位于拉萨市中心，乘坐公交车在藏医院路口站下车，沿着藏医院路向南走到尽头就是大昭寺广场。围绕着大昭寺沿着顺时针方向便是八廓街的转经道，只要跟着手持转经筒的人流，你就不会迷失方向。与藏医院路口隔一条北京中路，其斜对面就是小昭寺路，步行进去大约500米便是小昭寺。色拉寺在拉萨的东北面，在北京路可乘502、503路公交小巴，票价3元，乘出租车去20元。哲蚌寺位于拉萨的西郊，在北京路上乘坐302路小巴，票价3元，下车后步行上山需要40分钟左右，打的到山脚下20元，送上山到寺院门口25-30元。甘丹寺和直贡梯寺都位于拉萨市墨竹工卡县，距离拉萨以东分别为60和150公里，墨竹工卡县城距离拉萨70公里，从县城东侧的加油站往北走，行70公里处有一岔路口，再前行7公里到达直贡梯寺，另一边前行8公里到德仲。拉萨电影院对面每天早晨6：00有发往甘丹寺的朝圣班车，可当日往返。拉萨客运东站每天上午有一班发往直贡梯寺和德仲的班车，第二天返回。如果包车或者自驾，时间就相对宽裕。
住宿
德仲温泉推荐尼姑寺开设的招待所，相对安静也干净一些，都是多人间，每床位25元。住在德仲的好处是可以在月光和星空下泡温泉。墨竹工卡县城也有不错的政府宾馆，标间价格100元左右。另外推荐墨竹工卡的牛肉汤和面饼，任何一家藏餐馆都可以品尝到。
东措青年旅馆地址：北京东路
电话：0891—6330683
拉萨风马飞扬青年旅舍地址:拉萨市北京中路措美林3巷5-1号
电话:0891-6790250
从药王山出发，一路去探秘线路：
药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕帮喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺
特色
拉萨总能带给你一些惊喜，因为你永远能有新发现。即便在不为人注意的角落，这些隐秘的圣迹依然能散发出迷人的光芒。前半程在拉萨市区，药王山摩崖石刻、功德林、关帝庙、扎基寺，因为游客稀少，所到之处遇到的基本上都是本地的转经人，更有一种贴近拉萨的独特感受。后半程在拉萨的郊区或附近县区，四大修行地之一的扎叶巴寺、拉萨最古老的寺院帕帮喀，以及800多年历史的噶举派主寺楚布寺、建于北宋年代的热振寺，都隐藏着悠久的历史底蕴。
交通
药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康是一条很好的徒步线路，从江苏路的一条小巷子走进去就是药王山的后门，从前门出来到德吉路上，继续前行就是功德林，在北京路向东转，不久可见关帝庙，宗角禄康位于布达拉宫的后身，也是龙王潭公园。
扎基寺位于拉萨北部的扎基路上。北京路上有公车可到，打的过去15-20元。
帕帮喀位于娘热乡的后山上，只能打的过去。
楚布寺在拉萨市以西约60公里的堆龙德庆县古荣区，门票40元，大昭寺广场西侧往南的巷内有班车，早上7-8点发车，车费15元，下午15：00返回拉萨。包车费用大约400元。
热振寺位于林周县唐果乡，门票30元，拉萨东郊车站有去热振寺的班车，票价31元/人，早7：30发车。
市内的药王山摩崖石刻-功德林-关帝庙-宗角禄康一线的徒步游，可用一天时间，最后从小昭寺路回到北京路上。
住宿
与那些不是广为人知的景点相匹配的，应该是相对安宁、舒适的住所，就像很多第二次、第三次来拉萨的人，大多都会住在拉萨河上的仙足岛，这里与北京路仅相隔两条街，到布达拉宫和大昭寺都不过十分钟车程，是闹中取静的绝好处。仙足岛上聚集着一些价格便宜又个性十足的家庭客栈，都是连排别墅式的藏式房子，拥有一个可以种花种草的院子和晒太阳的大阳台。热振寺有个小招待所可以住宿，但因为都在拉萨附近，一般当日返回比较好。
一路去探秘
推荐
江苏生态园大酒店
地址：仙足岛开发区
电话：0891-6321555
拉萨影像小栈
地址：仙足岛生态小区2区5排38号
电话：0891-6904534
平小客的家
地址：仙足岛生态小区2区4排46号
电话：0891-6854511
李婉的家——拉萨藏源坊
地址：仙足岛生态小区
电话：0891-6904382
白玛莲花客栈
地址 ：拉萨市仙足岛生态小区一区四排八号
电话：13889092407 13981939485
耀眼的金色
风一吹，就能看到胡杨林下的“金色池塘”
线路：拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘
特色：
不是说“一千种游历，就有一千种不一样的金色体验”吗，拉萨是金色之城，不过最金的，我看要数它的秋色了。拉萨的秋色虽不如喀纳斯那么浓密，但却金黄得耀眼。在金色的映衬下，天空尤其湛蓝，河水尤其清绿，是大自然的绚烂图画。
秋天的拉萨河水是一种绿如蓝的景象，映衬着河边金黄的白杨树。夕阳西下时，河边的山被余晖熏染得金灿灿的。仙足岛对岸的小村庄也被包围在一片金黄之中，登上小村背后的山坡，整个拉萨城呈现眼前，点缀着片片明黄的秋色。位于市区的拉鲁湿地也呈现出美丽的秋景，水草红黄相间，候鸟开始迁徙到此过冬。
拉萨周边有著名的景观大道，两旁尽是高大笔直的白杨和银光闪烁的胡杨，仿佛走在油画中，风一吹，便是黄叶飞满天……而拉萨以东的一处垂钓休闲的树林，两座普通的小屋倒映在水中，很有童话味道，被摄影人昵称为“金色池塘”，是拉萨秋景的一处代表作。
交通：
拉萨河位于市区的南端，流经整个拉萨城。游览拉萨河最好的方式就是沿河徒步，出仙足岛小区的后门，沿着仙足岛的南岸一路向东，在生态园大酒店的位置看夕阳照耀远山以及对岸的山村景色。或者租一辆单车沿河骑行至香咔村，从拉萨河对面远望布达拉宫。
登山俯瞰拉萨全景的位置在拉萨河对岸的山上，跨过拉萨河大桥后向西大约一公里，打的大约20元。在路边下车，沿着乡村小路徒步上山，至半山的一座小寺庙后面即可，大约需要步行四十分钟。
拉鲁湿地位于拉萨城北二环路边，出租车15元可到。拉鲁湿地是保护区，一般不允许入内，可骑单车沿湿地骑行观赏。
拉萨周边有两个方向都可观赏白杨大道，一是往日喀则方向，一是往机场方向，大约15-20公里路程，可以选择骑车、自驾、租车、乘坐班车中途下车等方式。
去金色池塘看秋色，最好的方式是包车或者自驾，也可从拉萨东站乘坐去往墨竹工卡方向的班车中途下车。
住宿：
无论市区还是周边欣赏秋色，都可以当天返回，依然住在拉萨市区。
眼花缭乱的美食
眼花缭乱的混搭美食
线路：八廓街→德吉路→巴尔库路→太阳岛
特色：
拉萨的美食主要有川菜、藏餐、西餐，西北风味和回族风味几大类。川菜是当家菜，主要的美食街区都是以川菜馆居多，从各种传统火锅到新推出的吃法，基本都能很快传到拉萨，如老鸭汤、双流肥肠、老妈兔头等。西北风味主要是甘肃、宁夏和陕西的各种面食以及新疆大盘鸡为特色，而回族餐厅聚集在清真寺附近。藏餐是最富于西藏特色的美食，从街头甜茶馆里的藏面、藏包子到藏式院落里的藏家宴，不管你是否喜欢，到拉萨旅游的人都应该品尝一下。因为到拉萨旅游的外国人很多，这个城市的西餐厅颇为发达，通常是兼做尼泊尔餐和印度餐，很受游客的青睐，一般都出售蛋糕、冰淇淋等甜品。
拉萨的美食街区主要分布在德吉路、巴尔库路和太阳岛，都是中餐厅，而大昭寺附近则集中了西餐厅和藏餐厅，如玛吉阿米、新满斋、拉萨厨房、雪域等。
交通：
德吉路位于拉萨市中心偏西，是一条南北向街道，分为德吉南路、中路、北路，与北京中路相交；巴尔库路与德吉路相距不远。
太阳岛位于城南的拉萨河边，与仙足岛小区一桥之隔，是一片热闹繁华的美食娱乐区。出租车司机对这些地方都很熟悉，打的都是10元钱。
推荐
娜玛瑟德 地址：宇拓路30号(大昭寺广场西，珠峰伟业商场二楼拉萨电影城旁边) 电话：0891-6324669
雪域餐厅 地址：藏医院路4号 电话：0891-6337323
川岛食府(推荐板栗烧鸡汤锅) 地址：太阳岛西桥往南100米，接近拉萨河，路东 电话：0891-6993118
淘宝老街
寻色淘宝老街
线路：八廓街→藏医院路→小昭寺路→布达拉宫
特色：
八廓街永远都是那么热闹，窄窄的小街两旁，商店、小摊位鳞次栉比，出售各种各样的藏式工艺品，藏刀、地毯、绿松石、红珊瑚、银饰、铜器、藏装、披肩、尼泊尔服饰、藏香盒、藏戏脸谱、藏纸挂灯、五彩哈达结，有些店铺甚至没有名字，但经常可以从中淘到稀罕的物件。一件样式别致的藏服、一串美丽独特的绿松石项链、甚至是一把做工精美的藏刀，都会让人爱不释手。和八廓街同样有名气的是藏医院路，也叫丹杰林路，在拉萨的老街窄巷中显得格外宽敞，两边的店铺也显得更有档次和品质，就算不买也可以慢慢地逛上一两个小时，充分体现逛的特色。而小昭寺路上都是出售当地人用品的小店，从藏式门帘到鞋帽衣饰，是最能融入拉萨市井的所在。这些地方对像我这样的人来说最讨喜，懒懒的不想走太多路，不用带上小包小包的行李，就一小相机，再揣几十百来块钱，轻松又闲适，没准儿还能淘上几件宝贝呢！
累了到咖啡馆喝杯咖啡，慵懒的午后给自己的老友写一封信，你会以为你在这里寻觅到了天堂。
交通
藏医院路连接着北京路和大昭寺广场，住在市区的话只需步行即可到达，或者坐人力三轮车大约5元的车费，从仙足岛到北京路上可坐109路公交车，打的10元。藏医院路口斜对面就是小昭寺路。
淘货：
尼瓦娜民族工艺品
地址：藏医院路(丹杰林路)21号，拉萨厨房楼下
电话：0891-6361027 13989901685
益西商店：尼泊尔、藏族服饰、饰品
地址：八廓北街26号
电话：13298982298 13889094015
八宝百货：尼泊尔印度工艺品、衣服
地址：八廓东街22号
电话：0891-6321777 6329093
推荐
SUMMIT顶峰咖啡
地址：拉萨林廓北路温州商贸城大门左侧
电话：0891-6913884
酸奶坊
地址：北京中路41号布达拉宫西广场(门票预订处西20米)
电话：0891-6837131
西藏印象酒吧
地址：仙足岛小区
电话：0891-6904532
圣地蜜月影像工作室(亚洲婚礼文化节上，获中国代表团造型冠军的婚纱户外摄影工作室。想去西藏拍婚纱照的新人不妨可以考虑。)
地址 ：拉萨市仙足岛生态小区一区四排八号
电话 ：13889092407 13981939485
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