开朗是健康的基础

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-26 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:只要保持心情开朗,就会很快平静下来,对身体也不致造成重大影响。

对一个已经走过78个春夏秋冬的人来说,不会事事称心如意,总会遇到些不如意或伤感之事。但是只要保持心情开朗,就会很快平静下来,对身体也不致造成重大影响。

远的不说,就说我离休后的十余年遇到的不幸之事,如不是正确对待,精神、身体早就垮了。1995年老伴突然被确诊患乳腺癌,医治无效于次年去世。几十年相依为命,面临死别我万分悲痛。在亲朋好友的劝慰帮助下,刚刚渡过这一关,2004年儿媳又发现患晚期胃癌,紧接着女儿也发现患有乳腺癌……祸不单行,老家又传来姐姐病危的消息。十年中发生了这么多事,如果不是心情开朗,真不知道如何面对,更不要说保持身体的健康了。

关于如何保持开朗的心情,我有以下的体会。

用辩证法来解决矛盾,思想就会有正确的方向,就容易想得开。老伴去世,已是客观存在,再好的夫妻也免不了这样的分手。生老病死,也是自然界的规律。于是我慢慢平静下来。

多和亲朋好友交谈,得到安慰和帮助。我每周都到老朋友处,看望及谈心,这样对想通一些事也有帮助。

走出去看祖国的伟大建设和大好河山。 2004年我处理好一些事情之后,就走出去,先后到过祖国的23个省(市),东到齐鲁大地,中到人间天堂,西到天府之国和夜郎的故乡。不仅游历山川,还看望了几十位老领导、老战友、老部下和一些亲戚,叙旧聊天,回忆过去,展望未来,心情很好。

爱好多是保持开朗的良方。我爱锻炼,早晨到广场和中老年朋友一块打拳、练剑,放着轻松的音乐,全神贯注,合着节拍,按着套路,什么杂念都消失了。早餐后到中老年舞厅跳场舞,等于在音乐中散步。午休后看书报,写写画画,不但能增长知识,还能预防脑萎缩。有时下盘棋,或打几圈麻将,把所有心烦之事都抛到九霄云外去了。

开朗是健康的基础


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