你必须知道的安全料理——萝卜干蒸龙利

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 11-21 来源:美食天下 健康评论()

导语:做人需要安全感,做菜也一样。我个人认为,在所有烹饪手法里,蒸鱼无疑是安全感最高的,首先,鱼是大众相对容易接受的食材,挑食的人不多;第二,蒸鱼之前不需要过多的准备,现杀现蒸就够了;第三,蒸鱼的要求很低,只要鱼是新鲜的,随便蒸蒸都可以做到皆大欢喜。

原料:

主料:鲜龙利鱼2条、萝卜干50

调料:盐2克、生姜2片、香葱2根、蒜瓣2个、料酒10克、蒸鱼豉油10克、油适量、白糖5克、薄荷叶5

做法:

1、准备好食材;

2、龙利鱼去掉内脏,在鱼身上划上几刀,表面抹上盐,放置一旁腌制15分钟;

3、萝卜干尽量切成碎丁,生姜、香葱白、蒜瓣也剁成末备用;

4、锅烧热,倒油,下姜葱蒜末到锅里炒出香气,然后把萝卜干倒到锅里混合小火慢炒,使萝卜干变得酥香;

5、炒好的萝卜干放到料理碗中,加入白糖、生抽和薄荷碎,拌匀成萝卜酱汁;

6、把腌制好的龙利鱼摆入到平底盘中,上面铺上萝卜酱汁,送入上汽的蒸锅,大火蒸5分钟。

你必须知道的安全料理——萝卜干蒸龙利


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