北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 10-27 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:想在郁郁葱葱的初夏举行你的婚礼? 但是又怕薄薄的婚纱显出冬天“残留”的脂肪?来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵，它们美味健康又减肥，绝对让准新娘们在最短时间里成功卸下脂肪。
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
3.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
4.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。