高跟鞋如何穿出健康与美丽

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 06-20 来源:全球医院网 健康评论()

导读:俗话说的好“人靠衣装,美靠靓装”,而一双合适的高跟鞋便是展现完美女性的必需品。可是,如何穿高跟鞋才能既美丽又健康呢?

1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子

脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

2、穿高跟鞋走路应注意休息

可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

俗话说,鞋合适,脚知道。许多研究表明,高跟鞋的设计并不符合人体力学原理,要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此,如果女性朋友能正确选择高跟鞋,并且在穿着高跟鞋时,能搭配相关的足部保健用品,便能有效预防足疾的发生。

3、穿着高跟鞋走路时姿势要正确

脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。

4、高跟鞋要注意场合

不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

高跟鞋如何穿出健康与美丽


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