吃对食物让你快速消脂

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-02 来源:39健康网 健康评论()

减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在冬季来临前消脂瘦身。

1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

3、乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

4、薏仁:对水肿型肥胖有效。

5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

7、菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

8、腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

9、绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

吃对食物让你快速消脂


·标签关键字:吃对食物让你快速消脂 菠萝,木瓜,竹笋,减肥

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE