莲蓉园社区有这样一位老人,今年已84岁,患有肩周炎、颈椎炎、心脏病等多种疾病,曾经瘫痪在床两年。可现在他不仅身体健康,活动自如,还每天带领其居民一起做运动,不少患病老人都奇迹般地康复了。他叫陈时胜,既没吃药又没打针,是怎样治好自己的病呢?
6月27日早上记者见到陈老伯,是在江尖公园。他精神非常好,正在和很多人一起做健身操。不过他做的操,旁人都看不懂。这是他慢慢摸索出来的一套健身操。 “18年了,18节健身操,我每天都在坚持做,才有了今天的好身体!”陈老伯说,20年前,他卧病在床,立都立不稳,曾休克过4次。近些年,只要天气晴好,他每天都会出现在江尖公园。
“你肯定瘫痪了,没有药可以吃的,只能靠锻炼了!”18年前,市人民医院一位神经科主任看了他的病,给他演示了一个动作。陈老伯说,这一个动作可以同时治疗好几种病,后来这个动作成为他的健身操第12节的内容。
“患病那时候,我睡不着觉,每天凌晨1点钟从家里一点一点挪出来锻炼身体,一直到凌晨4点。”陈老伯说,这样坚持了3个月,身体感觉好很多,不再那么虚弱了。在此基础上,他根据自己的实际情况研究了18个健身操动作。
“我不是医生,穴道不是很精确。”陈老伯说,这套动作,他一边做,一边完善,还请了老中医专家进行指导,以找到具体的穴道位置。“梳头皮”、“捂耳朵”、“拍后脑勺”、“拎耳朵”,陈老伯一边向记者演示,一边解释动作要领,这些动作看起来很简单。
陈老伯非常热心,自己身体好了,不忘帮助他人。老人说,跟着他学做健身操的人,最多的时候超过了200人。以前做会计的范阿姨颈椎不好,她每天从惠龙新村骑车半个小时到江尖公园,跟陈老伯学做操锻炼身体,学了回去,还带着邻居们一起做。记者现场看到,锻炼的人群里边不光有老年人,还有不少年轻的人。
“我现在不吃药了,去年就停掉了!”家住红梅市场的华先生说。他患有高血压、胃病、颈椎也不好,跟着陈老伯锻炼身体已经有一年时间,现在血压很正常,身体也感觉舒服了好多。他告诉记者,这套健身操不是很难,动作幅度也不大,随时都可以做,没有地点、时间的要求。尤其对于在电脑前坐久了的人,非常适合。他说,经过尝试,这套操对治疗感冒、关节炎等也非常有好处。
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