瘦大小腿绝招 一周见效

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-14 来源:39健康网 健康评论()

腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多,想要做高挑窈窕女,瘦腿工作必不可少。今天爱美网小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方,爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧,一个星期就能见效哦。

小腿:

1、跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)

2、扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。

3、上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子。

大腿:

1、每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以减很多地方,小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2、做马步状,然后抖动大腿,你能坚持2分钟的话,我算你强。 你应该能 感觉到效果啦,呵呵。

3、每天泡脚然后从上而小按摩,揉搓。促进血液循环,还可以美容。如果你是油性肌肤,还可以去油,很好的!!

4、每天早上拍大腿2侧,各100下。

1个星期不需要,你只要现在就去做做32 ,我想你能看见大腿瘦下来的脂肪哦。

瘦大小腿绝招 一周见效


·标签关键字:瘦大小腿绝招 一周见效 瘦腿,减肥,下蹲

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE