简单丰胸操打造丰满挺拔胸部

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-21 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:怎样丰胸?除了可以饮食丰胸还可以做丰胸操,想拥有丰满挺拔的胸部?赶快学习下面的丰胸操吧。

丰胸操一

step1:身体站直,双手打开,上臂与下臂呈90度。

step2:两手往胸前并拢,手掌、下臂、手肘互相紧密贴合。

step3:将手举至最高,手掌、下臂、手肘务必紧密贴合。

丰胸操二

step1:以虎口由胸下往上,滑过整个胸部至锁骨处,往上滑的过程中,拇指与食指要渐渐靠拢。

step2:右手依序由左胸侧、左胸上、两胸之间、右胸下,最后是右胸侧按摩一次,换左手由右胸侧、右胸上、两胸之间、左胸下按摩,左右手交换做,如同画一个横向的8

step3:手指张开,从胸侧往胸中按过,像是将胸部往中间拨一样,按的时候要稍微用点力道。

美胸操

step1:找一张可以支撑身体重量的桌子,面向桌面站直。

step2:手伸直撑于桌面,脚跟垫起。

step3:手肘弯曲,身体下压停留数秒后再起来,就像做伏地挺身一样,做到最酸时,再多做3~5次更有效。

简单丰胸操 打造丰满挺拔胸部


·标签关键字:简单丰胸操打造丰满挺拔胸部 减肥,丰胸,按摩

 

 

 

相关链接
网友评论

 

 

 

 
关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 免责声明
北美健康生活网 版权所有(c)2016 youlife.ca 加拿大大多伦多社区健康生活咨询平台
技术支持:彩虹信息网络传媒 站长统计 YOULIFE