北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-10 来源：39健康网 健康评论()
想瘦脸，可又不想去整形?怎么办呢，不难办!选对吃的，兴许你就能轻松塑造你想要的瓜子脸了，那么吃什么才能达到瘦脸的目的呢，看看下面小编为你介绍的三款食物吧。
要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
红萝卜:相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。