前后左右 动动舌头减下巴

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 01-19 来源:39健康网 健康评论()

不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操:

1、把舌头向里面卷

把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位。

2、把舌头卷起

把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

3、把嘴里的唾液一点点吞下去

做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

4、把舌头伸到外边

把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

前后左右 动动舌头减下巴


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