北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 01-19 来源:39健康网 健康评论()
不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把舌头用力顶牙龈,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
舌头四步操:
1、把舌头向里面卷
把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部位。
2、把舌头卷起
把舌头卷起,使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触
3、把嘴里的唾液一点点吞下去
做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。
4、把舌头伸到外边
把舌头伸到外边,尽量伸长,使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。