花生酱减肥也有用

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 01-10 来源:39健康网 健康评论()

有些减肥方法强调不用节食也能瘦身甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓现在美国方面又有一种减肥新法出炉:花生酱瘦身法。每天摄取1500卡路里热量而且可以吃46汤匙的花生酱。

这个看似颇偏激的花生酱瘦身法其实有研究报告这项哈佛大学的研究中101位体重过重的男女分为两组一组食用低热量食品另一组则在低热量食品中加入单一非饱和脂肪也就是花生油与橄榄油。

18个月后后者瘦身的成果几乎是前者的两倍先前也曾有研究指出减肥者若摄取单一非饱和脂肪而非一般性脂肪对心脏血管也较有好处其中以橄榄油表现最好花生酱次之。

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