现代人的工作都比较紧张、忙碌，压力也大，容易在睡眠方面出现问题，很多人就受到了来自失眠的困扰，而想要摆脱困境其实可以很简单，只要选到适合你的床垫就可以了。

睡眠问题已经成为一个世界性的问题。在欧洲和美洲等国家的普通公众之中，出现睡眠问题的占到30%~56%。我国曾在上海、北京、广州、南京、天津和杭州对睡眠问题进行调查，结果发现，有睡眠问题、失眠症状的达到40%~60%，原因主要归结为工作、职业紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。

一、床垫要适合你的体型

由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。然而，选床垫不能单凭自我感觉，太软或太硬都不适合，这与身高和体重有一定的关系。

另外，床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度出现变化，引起不适。

1、不同体型的人，适合的床垫也是不同的。

体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。

而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

2、床垫的大小要依据使用者的具体情况。

如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。

所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。