阴虚体质的人，很容易引发疾病的发生，给身心戛纳看那个造成一定的影响。因此，对于阴虚体质的朋友来说，一定要掌握其一定的养生技巧。下面，我们就来了解下阴虚体质如何四季养生吧。

肺阴不足的人，秋季肺是主角，气机收敛，阳气要潜藏，肺主肃降，会压下你的肝火、心火，使你的情绪保持平稳，使阳气一路降下来，使肾水得到充分的补充，呵护你的阴虚体质。那怎样让肺肃降呢?你要了解肺的特性，肺为娇脏，喜欢清润。第一它喜欢干净，第二它喜欢滋润。所以要吃一些清凉滋润的，如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的应季水果:柿子等，这些都是清润的。你只要让它一润，它自然会降，这是肺的天性，这是生命之道。

五脏中只有肺和外界发生直接的非常密切的联系-----呼吸。肺是娇脏，不耐寒，不耐热，尤其不耐燥。所以到了秋天你不让它滋润的话就会肺燥。鼻子开始干燥，开始情绪烦躁，睡不好觉，大便干燥，它降不下来嘛。早撒谎那个起来咳嗽时，第一口痰往往夹点血出来了，肛裂、大便下血，这就是你不让肺气清润下降的结果，更重要的，会加重你的阴虚体质，使你的体质发生偏颇，进入亚健康，再严重就是得前面说的那些易感病。所以，秋季是阴虚体质养生的关键。

温馨提示:对于阴虚的人来说，做好治愈的办法就是食疗和药疗，要保证有个好的心态，心态好了就能有精力去治疗，所以要重视四季的养生，养生是有一定要注意方式方法，每个人的情况不一样，所以选择的方法也是不一样的，要根据自己的情况来觉得。