血瘀体质有哪些养生方法

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-26 来源:大众养生网 健康评论()

大家可能平时不大关注自己的身体情况,不知道自己是什么样的体质,很多时候当身体出了问题才知道,这就提醒了大家平时要多关注自己的身体情况,对于血瘀体质的人来说,一定要多了解一些关于血瘀的治疗方法,在日常生活中结合自己的身体情况,来找适合自己的养生方法。

血瘀体质一般会出现面色晦滞,口唇色暗等情况,如果不及时进行调理的话,会给自身的健康造成很严重的影响。下面,我们就针对血瘀体质讲解下具体的调理方法吧。

体质特点:面色晦滞,口唇色暗,眼眶暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛;口唇青紫或有出血倾向,吐血、便黑等;或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。

精神调养:血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

饮食调理:可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

药物养生:可选用活血养血之品,诸如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

温馨提示:血瘀体质的人一定要足以,在进行身体养生的同时一定要了解相关的注意事项,不要给自己的身体带来什么负担,只要掌握了方法,才能更好的安心养生,对身体也是有很大帮助的,对自己的身体一定要负责。

血瘀体质有哪些养生方法


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