北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-21 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:想要赶走大饼脸，除了按摩手法之外，减肥瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小脸部轮廓，立刻赶走大饼脸。
一、提升眼角瑜伽
夸张的伸鼻+鹤的姿势
锻炼眼睛下面肌肉，紧致眼周肌肤，预防黑眼圈，紧实两颊松弛肌肉。
1、手掌保持向前，直立站立。
2、打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。
3、注意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。
二、脸部瑜伽
1、伸长鼻子的下部，眼睛向上看，口张开呈圆形。
2、纵向拉伸面部后，慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。
三、高级瘦脸瑜伽动作
如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。