宝宝天生心脏缺陷的原因有很多，但是孕妈妈如果在怀孕期间各方面注意保护，定期去做胎心监护，在生活上注意补充叶酸，不要滥用药物等还是可以有效预防宝宝的天生心脏缺陷的。下面四招指南可以帮助准妈妈们做好自我防护，减少新生儿罹患先天性心脏病的风险。
招数一:多与医生交流
先天性心脏病是婴儿在出生时发生在心脏的结构问题，它往往在女性怀孕后或不曾意识到自己怀孕的时候就已经产生了，因此要在怀孕期间就要注意预防心脏缺陷。
美国心脏学会估测，在1000多个新生儿中，约有9个婴儿患有先天性心脏疾病。在中国，先天性心脏病也是小儿心血管疾病中最常见的一种，其发病率约占出生活产婴儿的6%~8%，即每11个婴儿中会遇到1个。
多于医生交流，虽然听起来有些老生常谈，但却非常实用、有效。准妈妈们需要定期上医院检查自己是否患有糖尿病、麻疹及流感等疾病，并在医生指导下及早作出相应处理。
早前曾有不少研究证明，患有1型和2型糖尿病的孕妈妈，其孩子患有先天性心脏病的增加;而麻疹病毒、流感病毒也可能引起胎儿畸形。因此，准妈妈们要对这几种病多加留心，并积极向医生咨询如何预防它们。
招数二:要适当补充叶酸
女性每日要摄取各种维生素，包括400毫克叶酸及叶酸补剂。叶酸能有效预防先天性心脏病，同时，它预防神经管畸形的作用也为人们所熟知，女性最好在刚怀孕3个月期间就适当补充。此外，很多食物中都含有丰富的叶酸，如绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、坚果类等。 但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
事实上，孕妈妈补充叶酸的方式，和孕妈妈在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样，一是靠食补，从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂，叶酸片)。
由于有研究显示食补的效果不如药补，所以，孕妈妈还要服用叶酸补充剂，特别是在受孕前和孕早期，因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化，是从孕妈妈受孕大约3周开始的。
然而，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要向医生询问孕妈妈需要服用多大剂量的叶酸片或孕妈妈目前服用的叶酸补充剂是否适合孕妈妈。
招数三:不要滥用药物
心脏学会认为，随时向医生咨询药物的使用也是非常重要的，这在很大程度上预防了因滥服药物导致胎儿畸形的可能性。对于习惯自己买药保健的中国人来讲，这条指南尤其值得重视。一定要主动向医生或执业药师咨询，尤其是那些刚怀孕不久，外表变化不明显，容易被忽视的女性。
孕妈妈通常不要随意用药，因为很多药物会通过胎盘对胎儿造成不良影响。孕妈妈用药会伤害到胎儿的例子很多，如:氯霉素会损害肝脏;呋喃坦丁、磺胺类尤其是长效磺胺，会引起胎儿溶血症及和黄疸;眠尔通、安定会使胎儿发育迟缓等等。所以孕妈妈用药应特别慎重，可用可不用的应尽量不用，若必需要用，应在医生指导下使用。
从理论上讲，如果孕妈妈注意日常的饮食均衡，孕妈妈摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妈妈营养品。但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，孕妈妈不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。
怀孕期间，孕妈妈的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妈妈营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
招数四:避免接触流感人群
远离流感人群以及那些容易引起发烧的其他疾病患者。因为在怀孕12周前，任何与发烧有关联的疾病都容易引起胎儿患心脏病双倍的风险。
孕妈妈应注意以下几个方面:保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等;尽量避免接触流感样病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手;尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。
流感流行地区的孕妈们必须外出时尽可能戴口罩，尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间;及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩。
如重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱;尽量避免触摸眼睛、鼻和口;保持家庭和工作场所的良好通风状态;如出现流感样症状，告知家人与其接触时戴口罩，同时尽快就诊。
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